#152 Saída e Planos

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Bom dia pra quem encheu a cara ontem, e não tem nem vergonha de assumir!

Ontem a Clau me ligou e disse que uma Clínica que estávamos tentando contatar pra fazer a cirurgia da Branca tinha uma desistência, e fizeram um desconto, fariam ambas as cirurgias por R$ 200,00 \o/ Eis que nos tocamos pra lá, chegamos umas 17:30, mas o negócio é meio SUS, fomos atendidas as 19:00, mas a Branquinha ficou lá pra operar! Mandem boas energias pra ela :)

Aí, hoje tem greve, a Clau não trabalha, era quinta, tava menos frio que a média dos últimos dias, resolvemos ir jantar fora. Fomos num bar que tinha uma roda de Choro, tava ótimo, pena que lotou e depois não se conseguia nem ouvir os caras, mas nos divertimos, comemos e bebemos bem, como resultado extrapolei nas calorias, mas juro que não tô preocupada, até porque a balança me sorriu hoje com 58,3 kg, que é o peso da semana do Projeto Verão 2014 e que me garantiu uma meta quase atingida, já que minha meta para essa semana era 58 kg. Tá valendo!

Outra coisa que queria contar pra vocês é que tô querendo mudar as coisas por aqui no verão, e por verão entenda-se a partir de semana que vem! O plano é o seguinte: segunda e quarta no almoço tenho grupo de corrida, terça, quinta, sexta e eventualmente sábado o plano é ir pra academia de manhã cedo, as 6 h, treinar, e depois vir trabalhar a pé ou de bicicleta, chegar cedo, tomar banho e ter as noites livres para cozinhar, descansar, etc. Por que isso? Eu não ando com saco de chegar do trabalho e ir pra academia correndo pra chegar a tempo de fazer a janta e arrumar tudo pro dia seguinte, e além disso, meus planos pro ano que vem envolvem voltar a ter compromissos todas as noites, então não terei mais esse horário livre ;)
Eu tinha a minha avaliação da academia pra mostrar pra vocês, mas já falei demais, então amanhã eu tento postá-la ;)

Meu dia ontem foi assim:

07:00 - Café da Manhã: Papa de aveia (meia xíc de leite de soja light, 2 col de sopa de aveia, meia col de sopa de chia e 1 col de sopa de uva passa);
10:00 - Lanche: 1 laranja;
13:00 - Almoço: 1 concha pequena de polenta mole, 1 de feijão, alface, chuchu cozido e moranga ralada;
13:15 - Caminhadinha com a colega de trabalho: 2.5 km em 20 min;
16:00 - Lanche: 1 bergamota;
19:30 - Lanche: 1/2 bergamota (tava estragando) e 1 quadradinho de chocolate meio amargo;
21:00 - Janta/farra: 1 dose de cachaça de café, aproximadamente 1 litro de cerveja, 1/2 porção de batatas rústicas, 4 fatias fininhas de pão integral de ervas com pasta de tomates secos e beringela, meia sobremesa, feita só pra mim pela chef #beijonoombro, que consistia em:  2 fatias de abacaxi e morangos flambados em cachaça de hortelã e rapadura de castanha de caju;


23:30 - Ceia/Exú do Doce: 1 quadradinho de chocolate e 2 col de sopa de amendoim torrado com 1 col de sopa de melado.


Era isso xentem!
Beijos a todxs, amo vocês!

19 comentários:

Amanda Borges at: 30 de agosto de 2013 05:35 disse...

Oi Vivii!
sair da rotina as vezes faz um bem danado!
e que bom que ainda assim não foi prejudicada na pesagem (:
é bom organizar as coisas pra sobrar um tempo livre, só nosso né
beijos

Como Melhor Logo Emagreço at: 30 de agosto de 2013 05:50 disse...

que legal que se divertiu...tudo de bom para branquinha...muito saudável ter as noites livres... acho que tomou decisão sábia...as poucos a gente vai organizando nossa vida...bjão

Fabi Lange Brandes at: 30 de agosto de 2013 06:09 disse...

eita tá de ressaca hoje! To mega feliz pela branca ter a oportunidade da cirurgia e me sinto orgulhosa por ser uma parte bem pequena da alegria e da recuperação dela... uebas! :)
e quantos planos guria, que pique!
beijoka

Luana at: 30 de agosto de 2013 06:53 disse...

Ai que bom que a branca conseguiu!!
to fazendo oração para correr tudo bem!!!!!!
de vez em quando da pra sair da rotina e tomar um pouquinho!!
kkkkk
beijos amore e parabens pelo peso!

Mallú Pereira at: 30 de agosto de 2013 09:11 disse...

bah eu sei que eu encho o saco com essas perguntas, mas é que eu sou "simpatizante" dos veganos e vegetarianos (acho muito correta a atitude, mas sou frouxa demais para exercer!)
Mel pode?

Beijo

Lívia at: 30 de agosto de 2013 09:28 disse...

Tomara que seja um sucesso a cirurgia da Branca!
Dê noticias logo que possível.

Adorei seus planos de AF. O mais dificil é acordar cedinho pra malhar, mas dizem que com tempo o corpo acostuma, rsrsrs. Boa sorte e MUITO ANIMO!

Lívia at: 30 de agosto de 2013 09:28 disse...

Tomara que seja um sucesso a cirurgia da Branca!
Dê noticias logo que possível.

Adorei seus planos de AF. O mais dificil é acordar cedinho pra malhar, mas dizem que com tempo o corpo acostuma, rsrsrs. Boa sorte e MUITO ANIMO!

Sammy Leilane at: 30 de agosto de 2013 10:03 disse...

estou mandando energia positiva pra Branca sempre! Quero noticias dela logo!

eu vou fazer minha avaliação na academia na segunda-feira, faz mais de mês que malho e até agora me enrolei para isso... bjuuus!

Renata Varela at: 30 de agosto de 2013 10:05 disse...

O importante é saber que se manter, pois ninguem é de ferro tbm e agnt merece um dia de pisar na jaca hehe
bjs

Por Paloma Coelho at: 30 de agosto de 2013 10:15 disse...

O que vale é que se divertiu e voltar ao foco. Ótimo Fds...

Joyce Fernandes at: 30 de agosto de 2013 10:35 disse...

Ah nem jaco tanto assim. O que pega é o álcool mas de vez em quando pode :)
Beijos

Nayra Kelly at: 30 de agosto de 2013 12:11 disse...

é isso ai!! com força e determinação que a gente chega la!
sobre a minha meta nao coloquei uma alta pq tenho medo de nao conseguir ate la se a meta fosse mto grande!
bom final de semana...
obrigada pela visita!
bjus

Andreia B. at: 31 de agosto de 2013 03:59 disse...

Ai que delicia de noite! Tem que aproveitar mesmo! Afinal a gente merece os bons sabores, a vida social... ai ai

Boa sorte nos novos planos... assim que eu começar a trabalhar vai ficar pras 6h da manhã mesmo minha AF.

Enfim, bom fim de semana, e agora toma um chazinho pra ajudar a digerir tudo isso aí! hihihi

Dani Campos at: 31 de agosto de 2013 04:53 disse...

Oi Vivi!

Seu pressentindo chegou? Enviei na segunda!

Ah de vez em quando a gente merece uma extrapoladinha né???
Eu tô de férias forçadas da academia, por causa das costas, mas ir as 6h é tudo de bom! Eu estava indo bem! Rs

Beijos e ótimo fim de semana!
www.adeusobesidade.com

Bel Manjericão at: 31 de agosto de 2013 06:44 disse...

Haha, se divertiu pouco! Olha, do jeito que faz tudo legal, nem me preocuparia mesmo com balança. Mas eu não aguento nem a segunda lata de cerveja, haha. Não consigo. :)

Cynthia at: 1 de setembro de 2013 11:10 disse...

oi Vivi, parabéns por ter chegado perto do peso pretendido. É tão bom né.
Sei como é difícil nos controlar quando saímos à noite. Deslizes às vezes são permitidos. Só não podemos nos deixar levar pela rotina né. rsrs

Obrigada pela visitinha no blog.

Bjs e boa semana

Daniela Moura at: 1 de setembro de 2013 12:56 disse...

Faz parte, somos seres humanos ne...rsrsrs

Joanna at: 2 de setembro de 2013 02:57 disse...

ei!
ué..tem entao q comemorar q bebeu, comeu e emagreceu no dia seguinte!hahaha

tomara q tenha dado tudo certo na operação da branca!!! nos conte!

bjos

Bethynha at: 2 de setembro de 2013 04:07 disse...

oiee

mesmo vc extrapolando seu peso continua lindoo e nao esta aumentando ne..Vc ta super perto de sua meta..adoroo..bjo

Postar um comentário