#217 Tudo vale a pena!

Cachoeira da Fumaça

Bom dia guerreirxs!

Hoje eu acordei bem animada e disposta! É impressionante a diferença que faz a atividade física na vida da gente, é melhor que muito antidepressivo que vendem por aí...

Ontem eu fui pra academia, corri na esteira porque ainda estava tudo molhado na rua em função da chuva, fiz meu treino, tomei banho, almocei e voltei pro trabalho super cansada, mas feliz :) 

Meus dias estão super corridos, chego em casa e já vou preparar meus pães e cupcakes para trazer no dia seguinte (pra quem não sabe, eu vendo lanches veganos no meu trabalho) e depois janta, e quando termino só quero descansar, por isso não ando com muitas novidades, mas hoje vou num show e amanhã conto tudo pra vocês!

Meu dia ontem foi assim: 

- Clica que aumenta -

Vou postar as últimas fotos da Chapada Diamantina hoje! Não que eu não tenha mais fotos, mas já postei as melhores para vocês ficarem curiosxs e com vontade de visitar esse lugar incrível:

Conhecem esse roedorzinho? Ele se chama Mocó! Fofo demais, né?

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#216 Aqui se come, aqui se paga!

Bom dia gente linda!

Aí acontece assim: tu te cuida a semana toda, come direito, faz exercício, te mata e no final de semana mergulha num mar de gordice! Foi o que eu fiz, e na segunda a balança só faltou me mandar sair de cima dela de tão pesada que eu tava :/ Mas a vida é assim, né? Depois da m*** feita não adianta chorar, então bora se recuperar nessa semana.

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#215 Hoje é sexta-feira!!!

Poço do Diabo

Bom dia gente magra :)

Quem leu o título cantando a música levanta a mão o/

Só pra vocês entenderem a minha rotina: eu faço grupo de corrida segunda, quarta e sexta na hora do almoço, e lá eu corro e tenho um treino rápido, mas eficiente, que dura em torno de 20 minutos, só que essa semana choveu na segunda e hoje eu tenho compromisso no almoço, então por isso fui pra academia terça, quarta e quinta. Aí ontem eu tava com muita preguiça de ir, mas muita mesmo! Ainda tô bastante dolorida e isso me parecia uma ótima desculpa pra faltar, só que no último momento, num rompante de energia, eu levantei e fui! Corri 3km, treinei, tomei banho e almocei, tudo isso em 1 hora e 19 minutos!!! 

Identidade secreta: The Flash!

E não é que voltei super bem e com aquela deliciosa sensação de dor dever cumprido que a gente só tem quando percebe que cumpriu o que prometeu :)

Hoje não poderei ir pra academia, então tenho q tomar tento e comer um pouco menos.

Meu dia ontem foi assim:

- Clica que aumenta -

Mais fotos do Poço do Diabo:

Então é isso amorecos, se comportem no findi!

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#214 Dia de Pesagem e mais ai, ai, ai...

Ribeirão do Meio

Bom dia gente magra!

Hoje é meu dia oficial de pesagem e a balança me deu de presente 61,8 kg! Já estão vindo os resultados da minha volta à rotina!

Ontem eu conheci meu treino novo do grupo de corrida que ficou bem legal, mas tô um pouco mais dolorida que ontem... essa vida de volta de férias é dolorida em muitos sentidos!

Meu dia foi assim:

- Clica que aumenta -

Mais fotos:

Ribeirão do Meio

Rio sob a ponte da cidade de Lençóis/BA

Era isso, direta e reta!

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#213 Não podemos parar!

Ai, ai, ai...Bom dia! Ai...

Conforme prometido, ontem eu voltei a correr... ai...

Corri 3 km morrendo na hora do almoço, tomei banho e voltei... ai...

Lembram do ácido lático, que causa aquela dorzinha depois de malhar? Pois é... Minhas pernas doem, mas eu nem malhei, só corri durante 23 minutos, e tô toda quebrada, ai...

Isso me faz lembrar que parar nunca é bom, porque a volta é muito mais difícil e dolorida!

Ontem também fiz feira, e montei meu estoque de comida saudável pra semana!

Meu dia ontem foi assim:

- Clica que aumenta -

Mais fotos:

Cachoeira da Primavera

Por hoje é só...

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#212 Reservas :)

Água passando por dentro das pedras.

Bom dia terça-feira!

E aí, como estão se comportando?

Ontem foi um dia bem atípico, pois saí de casa atrasada e não tomei café da manhã, e isso desregula a minha alimentação inteira, comi pouco o dia todo e por isso, mesmo comendo bastante à noite, consegui me manter no meu limite, e a balança está mostrando isso aos pouquinhos.

Hoje quero correr na hora do almoço, se o clima me permitir.

Meu dia ontem foi assim:

- Clica que aumenta -

Então é isso pessoal, ando bem monossilábica ultimamente, e com pouco tempo também, mas vou continuar passando por aqui, nem que seja só para contar do meu dia mesmo!

Mais fotos:

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#211 Eu bebo sim, e vou vivendo...

Cachoeira do Sossego

E aí meus amores, como vão?

Eu esqueci de me pesar hoje, mas com certeza o final de semana não trouxe estragos, já que tomei um porre tão feio na sexta q só consegui voltar a me alimentar direito ontem. 

Só para constar, eu não me orgulho de beber tanto assim, mas eu também tenho dificuldade de me controlar. Mais uma coisa pra tratar numa futura terapia.

Sendo assim, tudo tranquilo e vamos pra mais uma semana.

Quarta pego meu treino novo na academia, hoje eu ía correr, mas não deu por causa da chuva :/

Mais algumas fotinhos:

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#210 Re-começando bem!

 

Poço Halley

Boa tarde gente focada!

Aos poucos eu vou mostrando as fotos da Chapada Diamantina pra vocês, as de hoje são do Poço Halley, o primeiro lugar onde paramos para tomar banho lá :)

A boa notícia é que eu realmente voltei à rotina ontem! Comi direitinho, anotei tudo e fiquei na meta de 1200 kcal, o bom e velho número que me fez chegar onde cheguei. Além disso, fui e voltei do trabalho a pé, somando 1h10 de caminhada :)

Então é isso gente! Bom final de semana, divirtam-se e cuidado com os excessos!

Mais fotinhos:

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#209 Dia de pesagem e volta pra realidade!

Foto que todo turista tira no Morro do Pai Inácio

Bom dia gente carnavalesca!

Eu podia estar matando, podia estar roubando, mas estou aqui: recomeçando!

Voltei de férias ontem, depois de passar 7 dias na Chapada Diamantina, 6 dias na Ferrugem e 5 dias em casa. O resultado foi 63,5 kg na balança, dos males o menor, né? Partiu correr atrás do prejuízo!

Ribeirão do Meio

Estou de volta à rotina! O plano é voltar a correr amanhã, segunda já pego meu novo treino na academia e já comecei a anotar as calorias de novo. Faltam menos de 10 kg pra minha meta, e 2014 é o meu ano!

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#162 Férias de Verão

(Fonte)

Bom dia sexta-feira!!!

Essa foto feia é pra contar pra onde a Clau e eu vamos nas férias de verão: Chapada Diamantina! \o/ Passagens compradas e ansiedade a mil!!! Como nos programamos pra tirar férias juntas no verão estávamos procurando destinos legais e vendo a empolgação da Carol (http://carolmaissaudavel.blogspot.com.br/), fotos que ela tirou e conversando com ela ficamos muito afimmmm de conhecer o lugar, e agora está tudo certo, só esperar a data chegar :D Olhem mais algumas fotos feiosas do lugar:

Como vocês podem ver o lugar é feiosinho, né? Bem "marromeno" pobrezinho :P Acho que não vou mais dormir até lá #not

Meu dia ontem foi assim:

05:45 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com tahini, alface e tomate e 1 xíc pequena de leite de soja light com café;

06:30 - Academia: 40 minutos de treino;

07:20 - Fui pro trabalho a pé: 40 minutos;

09:45 - Lanche: 5 amêndoas, 1 col sopa de uva passa, 1 castanha de Pará, 12 biscoitinhos pequenos (45 calorias os 12);

13:00 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, alface, abóbora crua ralada, couve flor cozida e 1 col de sopa de batata palha;

16:00 - Lanche: 1 banana;

17:15 - Voltei a pé: 40 minutos;

19:00 - Lanche: 1 cupcake recheado de beijinho de maracujá;

22:00 - Janta: Salada com alface, espinafre, tomate, pimentão, passas, lentilha, amêndoas e tahine e 1 pé de moleque daqueles quadradinhos.

Peso hoje: 57,3 kg

Era isso meus amores, tô exausta!

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »