Mostrando postagens com marcador Alimentação. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Alimentação. Mostrar todas as postagens

#276 Não há o que não haja...

terça-feira, 9 de junho de 2015 2 comentários

Olha quem tá dando as caras por aquiii!!!

Como estão gatxs garotxs? Tudo bem com vocês? Novidades? 
Aqui a única novidade é velha, voltei ao rosa, aquele primeiro, e hoje tive a notícia de que minha tinta foi proibida pela ANVISA porque não tem registro. Considerando que sou revendedora isso significa que talvez eu troque várias cores nos próximos meses... Aguardem!

Quanto ao corpitcho andei relaxando: fiquei 3 meses (TRÊS MESES) afastada da academia, só corria de vez em quando, mas beeeem de vez em quando mesmo, aí no último mês voltei a correr e treinar só que a minha pilha acabou (da balança, no caso) e aí eu estava vivendo num mundo de alegrias, lanches, doces e gordices quando de repente ontem olhei pra balança da academia e pensei: é agora! Subi e lá estavam vergonhosos 65,2 kg! Nem preciso dizer que naquele exato momento eu voltei à dieta, ao diário alimentar e a ter vergonha na cara (naquelas) e por isso cá estou eu linda, rosa e quase arrependida... Digo quase porque essa orgia álcool-gastronômica na verdade foi bem divertida.

Durante meu processo de emagrecimento eu tive várias fases: em algumas quis ficar sarada, noutras só queria mesmo vestir 38/40, e hoje eu vejo que eu não tenho nenhum objetivo, a não ser me manter saudável e com um peso adequado, que no final das contas é quase a mesma coisa, né?

Então #partiu vida saudável, né xente... Assim que tem que ser!

Beijos a todxs! Amo vocês!


Mais informações »

#242 Só?

quarta-feira, 30 de abril de 2014 5 comentários

Boa tarde gente cansada!

Bah, acabei de voltar da academia e tô me arrastando! Isso que só corri 4 km, mas eu não via a pista desde quarta passada, né? Então #quamurri!
Ontem eu passei o dia melhor, comi direitinho o dia todo, voltei pra casa andando e enquanto a Clau tava na aula ainda joguei uns jogos de treino e dança no xbox, aí comi e fui fechar meu dia no myfitnesspal e vi isso:
- Clica que aumenta -

Eu não tinha ideia de que eu tinha comido tão pouco, e passei o dia tranquilinha sem sentir nada de fome! Só comi essa ameixa porque achei ela perdida no meio das uvas passas enquanto eu fazia pão, senão nem isso eu não tinha comido :O
Vou controlar melhor isso, pois não quero acostumar meu corpinho roliço a uma ingesta tão baixa que depois não vou conseguir manter.

Era isso chuchus, aproveitem o feriado!
Beijos a todxs, amo vocês!
Mais informações »

#191 E não é que eu voltei mesmo?

sexta-feira, 3 de janeiro de 2014 10 comentários
Primeiro pôr do sol do ano pelo vidro sujo do carro =D

Oi xenti! Belezura?

Voltei, né? Eu disse que voltava!

Voltemos à programação normal... Cardápio diário, calorias, historinha, "talecoisa", "coisetal"...

Vocês se ligaram que o blog fez um ano? Claro que não, né? Nem eu... Foi dia 13/12! Que que ocorreu nesse um ano de brógui?

- Gastei mais do que ganhei :/
- Emagreci/engordei/emagreci/engordei, mas no saldo geral emagreci 9 kg... tem gente que engorda isso no ano, então tô no lucro :)
- Fiz amigxs lindimorre <3
- Casei com a Clau <3
- Adotamos o Minduim <3
- Perdemos o Minduim :'(
- Recebi apoio, puxões de orelha e incentivos sem fim :DD
- Conheci a Sammy q era minha "ídala" light há móóóóito tempo ;)
- Aprendi a correr e a gostar disso \o/
- Demos uma vida melhor para mais de 15 animais, entre cães e gatos *-*
- Pensei em desistir, e desisti de desistir muitas vezes durante o processo de emagrecimento :S
- Mostrei q veganas, tatuadas, coloridas e lésbicas são pessoas legais, principalmente se for tudo isso junto #justlikeme :)

Valeu??? É lógico!!!
Que venham mais muitos anos por aí!

Meu dia ontem foi quase sem AF, só voltei andando pra casa, o q deu algo em torno de 40 minutos, mas semana que vem começo de novo com 100% de dedicação :)
A alimentação ficou assim:
Clica que aumenta!

Era isso meus amorecos... falei demais, mas é bom estar de volta!

Beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#170 Alimentação pré, durante e pós treino!

quarta-feira, 25 de setembro de 2013 7 comentários

Bom dia sol, que bom que tu veio :D

Essa semana está rolando aqui no trabalho a SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho) e ontem o dia foi dedicado à alimentação e atividade física, e eu estava lá!
Rolaram três atividades: 


Na palestra, o Michel, que é professor da academia aqui do hospital, falou sobre atividade física para pessoas com problemas físicos, como lesões de ombro, joelho, etc. e como a atividade física bem orientada pode ajudar as pessoas a lidar com esses problemas, bem como fortalecer a musculatura e melhorar a qualidade de vida. O médico, que é ortopedista, falou sobre a necessidade e benefícios da ginástica laboral e dos alongamentos na rotina dos indivíduos, principalmente com o avanço da idade. A fisio falou sobre postura no ambiente de trabalho e nas atividades do dia a dia, mas eu quero mesmo é falar sobre a apresentação da nutri: eu esperava uma palestra falando sobre alimentação saudável, comer legumes e frutas e etc, mas tive uma grata surpresa qdo ela falou que o assunto seria alimentação pré, durante e pós treino para nós, reles mortais, que não somos atletas.
Ela afirmou algo que eu já pensava. Que a suplementação é algo totalmente dispensável se o indivíduo tem uma alimentação de qualidade, e que todo aporte calórico e energético pode ser alcançado com alimentação de qualidade.
A alimentação pré treino, se for feita entre 30 min e 2 horas antes da atividade física, deve ser composta de carboidratos de fácil absorção, para que esses forneçam ao corpo a energia necessária para realização de atividade, para que a digestão seja rápida e o corpo não tenha que dar conta de digerir e se exercitar ao mesmo tempo, e importante, a alimentação pré treino não deve ser rica em fibras! Isso é tão óbvio, mas eu nunca havia me dado conta! Pensem comigo: a gente come uma granolinha aqui, um mamãozinho, e tal, e vai correr! Aí o organismo começa a digerir aquilo e o que a fibra faz? Hein, hein??? Pois é caro corredor, você vai correr para o banheiro, isso sim! Então coma frutas! E dê preferência pras menos fibrosas.
Durante o treino o ideal é se hidratar! Se o seu treino não é superior a 1 hora, somente água é o suficiente, se o tempo for superior insira mais um carboidrato. Ela sugeriu uma mariola.
Já no pós treino, ao contrário do que se prega nas academias por aí, o ideal é combinar carboidrato e proteína! Arroz e feijão baby!!! Se não rolar um sanduíche natural vai muito bem!

Meu dia ontem foi assim:

05:40 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de leite de soja light com café;
06:00 - Academia: treino de 45 minutos;
09:30 - Lanche: 1 bergamota;
13:00 - Aula experimental de pilates: 30 minutos;
14:00 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, alface, repolho com passas e 1 col de sopa de molho de mostarda;
17:00 - Lanche: 4 bolachas de gergelim;
19:00 - Lanche: 1 banana caturra com 1 col de sopa de granola e 100ml de iogurte vegetal de morango e 1 porção de amendoim crocante de cebola e salsa;
21:30 - Janta: 1 e 1/2 bowl de Missoshiru e 2 Chocosoy Mais (tipo um Bis vegano).


Por hoje é só, desculpem o post gigante!
Beijos a todxs, amo vocês!
Mais informações »

#157 Receita de Pão

sexta-feira, 6 de setembro de 2013 22 comentários

Bom dia gente que tem o nome na boca do sapo!

Ontem o final do dia foi bem estressante, por isso eu tive um pequeno descontrole "chocolático", afinal de contas era o doce q tinha! Se não fosse chocolate seria até açúcar puro. O importante é que consegui me manter dentro do meu limite de calorias que estava bem maior devido à AF, então não tive prejuízos e hoje a balança me deu 58.1 kg. Vocês viram como ela faz só pra me sacanear no dia de pesagem?

Como todos os dias eu digo pra vocês que tomei café da manhã com meu pão e minha maionese, ontem tirei uma fotinho deles pra vocês :) A receita é da Revista Vegetarianos, eu faço meia e rende um pão que comemos durante a semana. Bem mais saudável e mais barato do que comprar aqueles do supermercado cheios de sódio e conservantes! A receita da maionese eu já dei nesse post aqui.

-------------------------

Pão integral:

Ingredientes:
- 3 e 1/2 xíc de farinha de trigo integral;
- 1/4 xíc de óleo;
- 1 col de sopa rasa de açúcar demerara;
- 1 col de chá de sal;
- 1 e meia xíc de água morna;
- 10 g  de fermento biológico seco.

Modus Operandi:
Misture os secos, abra um buraco no meio, jogue os líquidos, misture tudo e sove até obter uma massa homogênea que desgrude da mão com facilidade. Coloque a massa em uma forma untada com óleo e deixe crescer até dobrar de tamanho. Asse em fogo baixo por 40 minutos ou até dourar a casca. 

-----------------------

Queria pedir desculpas por ontem, mas realmente estava muito chateada, pois pela primeira vez em tempos eu estava me sacrificando, acordando cedo e me esforçando muito para que a balança sorrisse e ela resolveu me trollar, mas já está tudo bem, obrigada pelas palavras de todas!

Meu dia ontem foi assim:

05:45 - Café da Manhã: 1 e meia fatias de pão integral com maionese, 1 xícara pequena de café com leite de soja light;
06:10 - Treino: 50 minutos de musculação;
07:10 - Caminhada: 40 minutos da academia até o trabalho;
09:00 - Lanche: 1 Nesfit 3 Cereais;
13:00 - Almoço: Salada de grão de bico, alface, cenoura, palmito, tomate e alcaparras com molho de tofu, e de sobremesa uns 5 pedacinhos de doce de casca de laranja;
14:30 - Lanche: 3 quadradinhos de + ou - 1,5x1,5cm de doce de abóbora;
17:15 - Lanche: 1 maçã;
20:00 - Lanche: 1 e 1/2 fatia de pão integral com maionese e café preto com adoçante;
22:30 - Janta:  3 col de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão, 1 e 1/2 batata bolinha assada, meia abobrinha assada, 2 col de sopa de cogumelos Shitake assados, 2 col de sopa de hommus e 6 quadradinhos de chocolate meio amargo.


Era isso povo!
Beijos a todxs, amo vocês!
Mais informações »

#139 Tahine, Mutabbal e a janta de ontem...

terça-feira, 13 de agosto de 2013 18 comentários


Bom dia gente viciada em sabores!


Há dias eu tenho postado meu cardápio cheio de Tahine, e imagino que nem todo mundo conheça essa belezinha aí, na qual eu ando bem viciada no último mês. O Tahine nada mais é do que uma pasta de gergelim, muito utilizada na culinária árabe, mas ainda pouco explorada por aqui... O sabor é delicioso, marcante e levemente amargo. Ele está em muitas receitas de pastas árabes como Hommus, Babaganoush e ontem eu descobri a alegria de viver do Mutabbal!

Encontrei isso na internet, olhem que legal:
"O gergelim é fonte de ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6, além de sesamol e vitamina E, que garantem um bom efeito antioxidante ao organismo, além de levar muita beleza à pele e proteger contra doenças cardiovasculares.É uma excelente fonte de cálcio, interessante para aqueles intolerantes á lactose e alérgicos a proteína do leite de vaca, que se preocupam demais com fontes de cálcio na dieta em virtude de evitar esse grupo. Obviamente, passa a ser interessante também para prevenção e tratamento de osteopenia e osteoporose. Estudos mostram que o cálcio não apenas interfere no desenvolvimento dos adipócitos (nossas células de gordura), mas também breca a absorção da gordura. Então, quando falta o mineral, sobra barriga! Sem contar que ele também atua no aproveitamento da insulina, o hormônio que regula o metabolismo e a fome. Se esse hormônio não atuar eficientemente no organismo, o acúmulo de gordura é quase certo!O tahine pode sim ser uma excelente opção á manteiga, margarina e outras gorduras muito utilizadas no café da manhã. É rico em calorias sim, mas pode ajudar muito no processo de emagrecimento se dentro de uma dieta balanceada."
- Fonte - 

O Mutabbal nada mais é que um Babaganoush, uma pasta de berinjela, a diferença está no preparo desta. Para o Babaganoush a berinjela deve ser assada, e já para o Mutabbal ela é colocada na chama do fogão até que a casca queime completamente, deixando assim o interior cozido, cremoso e com um sabor de defumado delicioso! A receita eu peguei aqui no papacapimveg e recomendo a todos que se dispuserem a gastar 10 reais numa latinha de Tahine a experimentar! É satisfação garantida ou seu dinheiro de volta! Não, péra!

Então ontem eu tive massagem e depois fomos pra casa, eu fui preparar a janta, fiz o Mutabbal, kibe de forno e uma salada colorida com molho de mostarda e melado! Tudo tão saboroso, simples e rápido que eu adoraria convidar cada uma de vocês para jantar comigo com aquele cardápio :D

Meu dia ontem foi assim:
07:10 - Café da manhã: 2 fatias do meu pão integral com molho de tahine e 1 xícara pequena de leite de soja light com café e adoçante;
10:30 - Lanche: 1 fatia pequena de bolo de banana da minha mãe;
13:30 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, meia de quibebe, alface, cebola, pimentão e 1 pegador de beterraba cozida;
16:30 - Lanche: 1 bergamota;
18:30 - Lanche: 1 porção de cebolitos e 1 pé-de-moleque de mamãe (ela fez pra mim ¬¬);
21:30 - Janta: 1 pedaço grande de kibe, 3 col de sopa de Mutabbal, salada de azedinha, repolho roxo e manga com molho de mostarda e melado de cana, 1 pé de moleque de mamãe e 1 taça de vinho;



Peso hoje: 61 kg

Como vocês podem ver eu não fui à academia ontem. No final de semana eu bati meu joelho e ele tá bem dolorido, além disso amanhã tem primeira aula do grupo de corrida, e é a última semana de férias da Clau. Munida de todas essas informações achei justo ficar em casa ontem, e de repente mais alguns dias essa semana. A partir de semana que vem serei 100% Smart Fit ;)

Beijos a todxs, amo vocês!


Mais informações »

#94 Veganismo, Hipertrofia, #Dia34 e #Dia35

domingo, 16 de junho de 2013 10 comentários
Bom dia povo!
Depois da enxurrada de comentários que recebi ontem falando sobre a minha alimentação, eu quero esclarecer algumas coisas:
- eu sou vegana, isso não é um estado, mas sim uma condição! Meu veganismo é a única situação inalterável na minha vida, eu não vou comer bicho morto ou coisas provenientes do sofrimento de alguém para ter músculos definidos, isto está fora de cogitação;
- a minha alimentação tem proteína, não o suficiente para crescer, mas tem! Não é porque não como carne, que não como proteína! Joguem no Google;
- eu vou sim mudar meu cardápio, mas preciso de orientação pra isso, por enquanto continuo com o cardápio que me fez emagrecer 10 kg, quando eu tiver orientação para tal, eu mudo;
- Eu bebo bastante sim, sempre bebi, não se surpreendam com os dias em q eu bebo loucamente e acreditem, eu já reduzi muito a minha ingestão de álcool.

Meu peso ontem de manhã era 60,4 kg e hoje 60,7 kg.

No programa que eu uso para calcular minhas calorias tem um resuminho com o quanto tu ingeriu de cada nutriente, vou começar a colá-la no final do cardápio para que vocês possam ter idéia:

Meu cardápio de sexta-feira foi assim:
07:00 - Café da manhã: 2 fatias de pão de semente de uva da Vital, 1 colher de sopa de maionese vegana, 3 fatias finas de glutadela, 5 folhas de azedinha, 1 de alface, 1 raminho de salsa, 1 xícara pequena de leite de soja light com 1 col de café de achocolatado;
10:00 - Lanche: 2 castanhas de caju, 2 ameixas secas e 1 bergamota;
13:00 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, alface, 2 col de sopa de beterrava crua ralada, cebola com mostarda, 1 col de sopa de repolho refogado e 1 maçã;
16:00 - Lanche: 4 Cookies de avelã e cappuccino da Jasmine, 2 ameixas secas e 2 castanhas de caju;
19:00 - Lanche pré-treino: 4 Cookies de avelã e cappuccino da Jasmine (atrasada);
Treino: 30 minutos na esteira;
21:00 - Jantar: 2 conchas de favas com legumes, 2 col de sopa de couve refogada, 1 col de sopa de farofa caseira, 1 pepino em conserva, 1 quadradinho de chocolate meio amargo.

Sábado foi uma bagunça:
11:00 - Café da manhã: 2 fatias de pão de semente de uva da Vital, 1 colher de sopa de maionese vegana, 3 fatias finas de glutadela, 5 folhas de azedinha, 1 de alface, 1 raminho de salsa, 1 xícara pequena de leite de soja light com 1 col de café de achocolatado;
15:00 - Lanche: 4 cookies da jasmine e 1 pé de moleque;
18:00 - Lanche: 1 pedaço de batata doce, 2 castanhas de caju e 2 ameixas secas e 1 pedaço de goiabada;
21:00 - Jantar: 2 pães com alho, salada de batatas com maionese vegana, salada de cebola e tomate assados, alface, repoljp, pimentão, 2 col de sopa de arroz e 2 taças de vinho.


É isso gente, beijos a todxs, amo vocês!

Mais informações »

#75 Bicicleta, sopas e vinhos #Dia10

quarta-feira, 22 de maio de 2013 5 comentários
Bom dia povo light!
Meu dia ontem for léndooo! Até vinho tomei à noite sem sair do meu limite de 1200kcal diárias! Entregamos  dois gatinhos ontem e o último, o bebezinho, já está com adotante garantida! Só vamos ficar com ele mais uma semana pra terminar o tratamento com antibiótico \o/
Resumo do mês: 1 gata castrada e 11 doados! Bom, né? Tô bem feliz!
Lá em casa, agora, noite é hora de sopa! Não estamos mais preparando rangão pra jantar... Fazemos uma sopa ou creme e jantamos ela enquanto durarem os estoques! É bem bom, esquenta e é levinho!
Ontem andei sozinha por toda a ciclovia, ía, voltava, parava pro ratinho passar, ía de novo, voltava, desequilibrava, equilibrava de novo, tudo isso por mais ou menos 40 minutos. Tô bem melhor já, aprendendo :)
Descobri ontem que uma garrafa inteira de vinho tem aproximadamente 660 calorias. Se formos considerar que não tomamos a garrafa sozinhos normalmente, e as vezes nem tomamos toda a garrafa, tá valendo, né?
Meu peso hoje de manhã era 61kg redondinnhos!
Beijos a todxs, amanhã é pesagem oficial da semana!

Mais informações »

#73 #Dia6 #Dia7 #Dia8

segunda-feira, 20 de maio de 2013 4 comentários
Hoje foi mais ou menos assim!

Bom dia xente linda e magra!
Meu final de semana de niver foi meio bagunçado, mas já acabou! Na verdade eu não cometi nenhum grande exagero gastronômico, só a beberagem que foi forte mesmo :P
Hoje de manhã acordei mega atrasada e acabei não conseguindo me pesar, mas a partir de amanhã começarei a postar meu peso aqui diariamente.
Eu tenho visitado, eventualmente, alguns restaurantes onívoros, e tem sido bem interessante já que normalmente não tem quase nada vegano, então eu acabo comendo um monte de saladas e um ou dois acompanhamentos. Foi o que aconteceu sábado! Tudo bem que os acompanhamentos veganos que eles tinham eram arroz branco, batata frita e couve refogada, mas além disso comi muita salada e muita melancia... Comi bastante e sai bem, sem me sentir explodindo. Deveria ter escolhido melhor, mas as 15hs é bem difícil encontrar um lugar pra almoçar! 
Era isso meus amores, boa segunda pra vocês e uma semaninha linda e focada!
Bjões!

Mais informações »

#38 Preguiça!

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013 8 comentários
Esse vídeo foi um dos mais bizarros que já assisti... Vocês tem noção da gravidade de uma criança não conhecer vegetais? É muito assustador!

Então gente, como vocês estão?
Eu tô aqui, exausta, cansada da vida mesmo... Na verdade eu tô cansada é de ficar anotando, contando, somando, fotografando as comidas... Acho q isso faz as coisas serem menos naturais, mais cansativas, mais artificiais.
Acredito que se eu não controlasse minha alimentação eu continuaria fazendo tudo certo, mas e se não fizer? E se eu voltar a engordar? Acho q terei esse medo pra sempre!
Dia 26/02 eu tenho consulta com uma nutri, aqui no hospital... Vai ser a primeira vez q eu vou com uma rotina saudável, não vou chegar lá desesperada dizendo que preciso emagrecer, mas sim dizendo: eu ando 1h10 por dia nesses horários, malho nesse horário, como desse jeito, como posso melhorar para continuar perdendo peso? Vai ser uma orientação muito precisa e estou animada com isso, mas ainda falta um mês, né? Então até lá terei que seguir anotando, contando, somando, etc.
Desculpem pelos últimos posts cheios de dúvidas e questionamentos, mas eu sou bem racional na maioria das vezes e quando a gente mora sozinha tem muito tempo pra pensar na vida.. rs
Bjão a todos, amo vocês!

P.S.: Mor e dindinha Carol: vocês são as melhores, as mulheres da minha vida! Muito obrigada por fazerem parte da minha história! Amo demais vocês!
Mais informações »

#31 Salada e #ProjetoAnaGostosa

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013 9 comentários
Muita gente nesse mundo de emagrecimento da internet já deve conhecer a Ana... Ela morava aqui em Porto Alegre e num dado momento da vida dela decidiu mudar de vida, mudou pra SP e lá pelas tantas decidiu emagrecer e lançou o #ProjetoAnaGostosa que está a 90 dias do fim, e a Ana a 8 kg do seu objetivo. Ela já perdeu mais de 35 kg (!!!), é com certeza uma inspiração pra mim e como queria falar de salada hoje e lembrei desse vídeo, aproveito para deixar os links dela pra que quem ainda não conhece possa ir lá conhecer:
Blog: http://www.taedai.com.br
Fanpage: http://www.fb.com/taedai
Twitter: http://www.twitter.com/anadecesaro
Email: contatotaedai@gmail.com

Aí tá uma fotinho do antes e durante dela!

Então, lembrei de postar esse vídeo pra falar de salada, pq eu não podia deixar de compartilhar aqui que ontem comi uma das coisas mais gostosas que já experimentei, e era uma salada, que eu fiz em casa! Ela continha: alface, cogumelos frescos, alho, tomates secos, pasta de tofu, aspargo em conserva, glutadela, shoyu e pimenta moída na hora... Fiz as contas aqui rapidamente e ela deve ter tido, no máximo, jogando lá em cima, umas 150 kcal e me proporcionou um prazer sem igual!
Esse processo de emagrecimento em pleno verão escaldante de Porto Alegre me fez gostar muito de salada, mas não como uma obrigação, porque eu realmente gosto cada vez mais e fico muito encantada com as possibilidades que ela me dá! Eu até tirei uma foto dela, mas a foto não fez justiça, então prefiro não postar, mas quem ainda não conhece as maravilhas de uma boa salada, dispa-se de preconceitos, junte seus ingredientes preferidos e experimente! Vocês não vão se arrepender!
Bjão pra todos!

Mais informações »

#26 Almoçar Fora

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013 10 comentários
Porque gordo é assim: não pode comer em buffet livre, que acha q o mundo vai acabar as 14h30, junto com o fechamento do restaurante!
Ontem minha amiga me convidou para almoçar fora e eu sugeri um restaurante macrobiótico, com comida levinha, que não oferecia nenhum risco, eis que chegamos lá e eles estão de recesso até dia 15/01!!! O que nos restou? O vegetariano do outro lado da rua, que na quinta-feira, esse dia maravilhoso #sóquenão, é vegano! Lá se foi a gorda, com aquele pensamento de "se eu comer pouquinho posso comer de tudo"! NÃO VIVIANE, NÃOOOOOOO!!! Passem no meu cardápio e vejam depois! Comi tanto que não consegui comer mais o dia todo, mesmo com caminhada, academia e dormindo a meia noite, só fiz mais uma refeição, ou seja, tudo errado!
Aí hj de manhã tinha pesagem dos desafios e ao invés de 63 eu estava com 63,9!!! Q raiva! Mas enfim, não vou mudar o peso ali na pesagem pq o dia certo foi ontem, vou é correr atrás pra eliminar esses 900g e mais um pouco!
Bjos a todos! Vocês são demais!
Mais informações »

#1 Vegana e gorda?! Como pode?!

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012 5 comentários

Mas Vivi, o que é um vegano???
Vegano, meus caros, é toda pessoa que por razões éticas abre mão do consumo, ou qualquer tipo de utilização em sua vida cotidiana, de produtos provenientes dos animais. Sendo assim, os veganos não comem carne (nem peixe?? nem peixe!), ovos, leite e derivados, gelatina, corantes a base de cochonilha, mel, não usam couro, seda, camurça, não vão a circos com animais, rodeios, touradas, rinhas ou qualquer dessas insanidades, não usam produtos testados em animais na medida do possível (essa questão é bem difícil de controlar), entre outras dezenas de coisas que no decorrer do blog todos vão descobrir.

- Mas como tu consegue ser gorda se só come mato???
- O que tu come então???
- Se tu fizer dieta vai ter anemia, já não come quase nada!!!

Essas são algumas das frases que os veganos são obrigados a ouvir quando comentam que querem emagrecer. Afinal de contas quem pode engordar sem chocolate, queijo, carne e leite condensado, não é mesmo??? Não, não é!
Tenho tristes novidades para quem acha que a gente é natureba: frituras são veganas, existem dezenas de chocolates e doces veganos no mercado e arroz, feijão, a maioria dos pães e oleaginosas são vegetais, então...

Minha idéia é conhecer pessoas que passam por coisas parecidas, fazer amigos e ter onde desabafar quando aquele pé-de-moleque estiver na gaveta do trabalho chamando meu nome.

Bem vindos a minha realidade!


Mais informações »