#146 Dia de Pesagem!

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Bom dia gente cansada!

Esse negócio de grupo de corrida na hora do almoço tá acabando comigo! Ontem de tarde eu mal conseguia levantar da cadeira!
Hoje é meu dia oficial de pesagem e a balança resolveu me dar uma chance e ficar, pelo menos, igual à semana passada: 59,3 kg. Bom, bom não tá, mas pelo menos não saí perdendo de novo! Que venha uma semana novinha em folha!

Meu dia ontem foi assim:
07:00 - Café da Manhã: 2 fatias de pão integral, 1 col café de maionese e 1 xíc pequena de leite de soja light com café;
10:30 - Lanche: 3 bolachas de gergelim;
12:45 - Grupo de Corrida: 3.3 km, sendo 1.5 andando, e 20 min de treino de força específico para corrida;
14:00 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, alface, tomate e 1 bergamota pequena;
16:30 - Lanche: 1 cupcake de maracujá e 3 bolachas de gergelim;
17:30 - Caminhada: 30 min.
19:00 - Lanche: 1 maçã;
21:00 - Lanche: 1 fatia de bolo de fubá;
23:00 - Janta: 1 col de servir carreteiro vegano, 1 concha de feijão, alface, tomate e pepino em conserva.
Por hoje é só pessoal :)
Amanhã venho com receita!
Beijos a todxs, amo vocês!

18 comentários:

Fabi Lange Brandes at: 22 de agosto de 2013 04:57 disse...

que bom que não saiu perdendo, eu não ia conseguir encarar atividade fisica no almoço, jah tentei uma vez
beijos e lindo dia

Amanda Borges at: 22 de agosto de 2013 05:09 disse...

Oi amigaa!
pelo menos ela baixou um pouquinho e voce ficou mais feliz né rsrs
voce se exercita bastante e come que nem uma lady, ta fazendo sua parte sem dúvidaa
beijoos

Bethynha at: 22 de agosto de 2013 05:11 disse...

oie Vivi

ahh melhor assim do que ter engordado ne, agora é hora de ver outra casinha logo, vamos la para um findi super light

bjo

Luana at: 22 de agosto de 2013 05:17 disse...

Amiga isso e otimo! quer dizer que voce nao ta engordando!! quer felicidade maior que essa!!!
beijos amore e se cuide ok!!!

Dani Campos at: 22 de agosto de 2013 05:35 disse...

Oie!!!

Fazer AF no almoço é bem corrido... mas acho que dá um adianto pra sobrar um tempinho a noite né mesmo???

Vivi... Tive um problema e só vou conseguir enviar seu prêmio na semana que vem, ok?
Desculpe!

Beijos
www.adeusobesidade.com

Aline Canteiro at: 22 de agosto de 2013 07:24 disse...

Nossa! Eu tenho só 1h de almoço! não da tempo de fazer NADA! rsrsrs.....

Beijo!

Lívia at: 22 de agosto de 2013 08:06 disse...

Vivi, persista com o grupo de corrida! Deve ser pesado mesmo abrir mão de um tempinho de descanso na hora do almoço pra ir correr, mas em uma ou duas semanas suas pernas estarão agradecendo e a balança tbm, claro!

Bjs

Unidas contra a balança! at: 22 de agosto de 2013 08:29 disse...

Oi Vivi....ahhh manter já é um bom começo...pensq que pode ta ganhando massa muscular e perdendo gordura...isso faz com que a balança não mude, mas tu percebe a diferença nas medicas...bjus

Sammy Leilane at: 22 de agosto de 2013 08:43 disse...

aos pouquinhos vai baixando, vai baixando... bora lá! Espero na proxima quarta sair da casa dos 67 que me persegue faz dias e dias! hehehe bjuuuus!

Cottage Regressiva at: 22 de agosto de 2013 09:03 disse...

Ah, bom foi vc ter ficado na mesma!!! Nada de desânimo. Bjks

Mallú Pereira at: 22 de agosto de 2013 09:41 disse...

Fiquei curiosa com o cupcake de maracujá. É vegano?

Amo maracujá, passa a receita aí??

beijos

Mallú Pereira at: 22 de agosto de 2013 10:00 disse...

obaaaa pipoca pode?!
então meu foco agora é só tentar reduzir o sal, porque eita que eu gosto de uma pipoquinha bem salgada!!

Karla Viviane at: 22 de agosto de 2013 11:18 disse...

Vivi more, tu não imaginas como eu tentava te visitar mais e agradecer seus comentários no meu cantinho. Já estava até pensando em fazer um post pra tentar entrar em contato com vc. Como vc me segue pelo google friends eu nunca conseguia achar teu blog. Hoje fucei bastante e consegui. Muito obrigada pelo carinho e visitas de sempre. A partir de agora estarei sempre por aqui tb. kisses

Cíntia Milanese at: 22 de agosto de 2013 12:41 disse...

Adoro essa ideia de fazer AF no almoço.
Amoreca, vim agradecer o comentário lá no post. E quando deixar um comentário, não precisa pedir desculpas pelo tamanho, bobinha. Conteúdo não se mede! ;-)

Gostei das reflexões que você me deixou. Me coloquei a pensar, viu? hehehe

Beijinho.

Mari Panunto Liporais at: 22 de agosto de 2013 14:41 disse...

minha hora do almoço é tão pequenina que treino só depois das 15hs,,,,
Muito obrigada pelo apoio ontem

bjus

Joanna at: 23 de agosto de 2013 02:58 disse...

ei!
como vc mesma disse, pelo menos voltou ao peso da semana passada!
agora é controlar bastante no fds pro peso nao subir e a pesagem da proxima semana ser bem positiva!!!!!
bjos

Elaine C. Melo at: 23 de agosto de 2013 04:10 disse...

Calma Vivi, esse pesinho tá ótimo, queria estar com ele rsrsrs...bjosss!

Camila Campina at: 23 de agosto de 2013 05:34 disse...

Esse cansaço é normal, mas aos poucos o teu corpo se acostuma!! Parabéns pelo seu esforço viu!! bjus

Postar um comentário