#172 Sabores Improváveis

sexta-feira, 27 de setembro de 2013
Bom dia sexta-feira!

Com base nos acontecimentos de aumento de peso da semana passada, a Clau e eu decidimos comer coisas leves à noite essa semana pra "recuperar o prejuízo": sopas, saladas, etc. Aí ontem eu deixei o feijão branco de molho para fazer uma salada com ele à noite e durante o dia fui pesquisar as melhores combinações, eis que encontro essa receita: Purê de Feijão Branco com Brócolis! Não vou reproduzi-la, pois fiz exatamente como a receita da Sandra, e ficou perfeito *-*! Já estou avaliando a possibilidade de fazê-lo com outras leguminosas! Não deixem de testar!

Meu dia ontem foi assim:

05:45 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de café com leite de soja light;
06:10 - Academia: Treino novo de 30 minutos sem intervalos;
07:00 - Lanche: 1 fatia de pão puro (quentinho, que eu deixei assando enquanto fui treinar);
07:10 - Vim pro trabalho andando: 35 minutos;
10:00 - Lanche: 1 laranja;
13:15 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, 2 floretes de brócolis, alface, tomate, pimentão e cebola;
15:30 - Lanche: 1 bergamota e um pacotinho de Snack de Soja;
17:30 - Voltei pra casa andando: 35 minutos;
18:30 - Lanche: 1 porção de Pastelina;
20:30 - Lanche: 1 fatia e meia de pão integral com geléia de hortelã;
22:30 - Janta: 1 porção grande de purê de feijão branco com brócolis, alface, tomate, 1 col de sopa de milho, 1 col de sopa de molho de  tahine e 1 Choco Soy - Mais.


Ontem eu senti muita fome à noite, por isso comi tantas vezes, mas pelo menos não tive crise compulsiva alguma.
Peso hoje: 58,3 kg.

Por hoje é só povo, não passarei aqui no final de semana, pois estarei na praia \o/
Beijos a todxs, se comportem no findi, amo vocês!


13 comentários:

Jéssica Gabriele at: 27 de setembro de 2013 05:50 disse...

Isso mesmo, use a lei da compensação.
O final de semana vai dar praia... Volte pretinha hein.
Bom fim de semana.
Beijokas

Aline Canteiro at: 27 de setembro de 2013 06:14 disse...

Desejo um fim de semana excelente pra ti Vivi!

Beijão!

Joanna at: 27 de setembro de 2013 06:19 disse...

ei!!!
aproveite bastante a praia e depois nos conte como se saiu em relação a almentação! q tenhamos um fds light!rs
bjos

Karla Viviane at: 27 de setembro de 2013 07:09 disse...

Flor, desculpa a demora em responder, preciso de ajuda mesmo. A TPM tá matando e estou perdendo o foco. Vou te enviar um e-mail. Estamos juntas nessa.

Mallú Pereira at: 27 de setembro de 2013 09:02 disse...

Vivi, na verdade eu não estava compensando nada, mas comi pouco porque, diferente dos outros dias da semana, eu comi arroz e feijão. E essa dupla me sacia muito!
Parece pouco sim, mas não passei fome.

bj boa viagem!

Ionara Régia at: 27 de setembro de 2013 10:36 disse...

Praia é tudo de bom!!! Bom fds!
Bjs! =)

SALETE at: 27 de setembro de 2013 11:31 disse...

Purê de feijão é novo para mim mais adoro novidades bjos

Cristina TI at: 27 de setembro de 2013 11:56 disse...

ola querida...
salda de feijao branco...acho que nunca comi...vou provar.
Valeu a dica
otimo fim de semana

Graci at: 27 de setembro de 2013 12:46 disse...

Hj to morta na preguiça.. não vejo a hora desse dia acabar.. nem postar eu não postei..
dona M chegando...bjs

Projeto Corpo Violão at: 27 de setembro de 2013 13:49 disse...

Isso ai Vivi!! Foco.
Te admiro.
E adoro tuas receitas, o pão ainda não sei comer sem me esganar hehehe mas to louca pra fazer novamente.
Grazi

Mari Panunto Liporais at: 28 de setembro de 2013 17:52 disse...

oi vivi, amo feijao branco é delicioso.,.... adoreo suas receitas tbm bjus

Bruxa do 203 at: 29 de setembro de 2013 12:38 disse...

Esse purê deve ficar muito bom!!!!!!

Helena de Troia at: 30 de setembro de 2013 15:55 disse...

Oi Vivi,

Dietinha legal...

Bjos e boa semana.

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