#111 Bolão e Resumo da Semana do Desafio Mais Light que Alface!

sexta-feira, 5 de julho de 2013
Bom dia gatxs garotxs, tudo?

Ganhei o bolão!!! Agora sou magra e rica! Rá! :P
Eu emagreci 4,5 kg durante o período do bolão, a menina que perdeu mais, depois de mim, perdeu 2,4 kg, ou seja, não teve pra ninguém! Heheheh!

O blog tá de visual novo!!! Gostaram? Me digam o que acharam nos comentários!

Essa semana o Desafio Mais Light que Alface propôs três tarefas:
- 50 abdominais (fiz 120 nesse aí da foto: 60 oblíquos e 60 inferiores, e mais 135 na quinta: 45 lombar e 45 lateral (de cada lado));
- 30 minutos de caminhada/corrida (fiz 3 vezes na academia 30 minutos na velocidade média de 7 km/h e fui trabalhar a pé na segunda feira, em 40 minutos e pro teatro na quarta, mais 20 minutos);
- dançar (essa eu não fiz :/).

Além disso temos que tomar 2 litros de água por dia, que tiro de letra, não comer doces e frituras (oká e oká) e não beber bebidas alcoólicas (não tão oká assim - bebi segunda e hoje, mas contei calorias e bebi com moderação baby, então tô de boa na lagoa).

Meu cardápio ontem foi assim:
07:00 - Café da manhã: 1 iogurte vegetal de ameixa, 2 col de sopa de aveia, 1/2 colher de sopa de chia e 1 col de sopa de uva passa (esse iogurte é mais fino, então ficou melhor, mas ainda prefiro a versão com leite vegetal e passas);
13:30 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, alface, tomate, cebola, pimentão e 1 banana;
16:30 - Lanche: 1 bergamota e 4 bolachas de gergelim;
17:30 - Lanche: 1 garrafa de Polar;
18:30 - Janta: 1 long neck de Heineken e 1 Temaki de Shitake;
23:30 - Ceia: 1 fatia de pão preto, 2 fatias finas de glutadela, mostarda, azedinha e salsa.

Acho que é o que temos pra hoje!
Beijos a todxs, amo vocês!

16 comentários:

Sio! at: 6 de julho de 2013 03:45 disse...

Vivi gostei do novo fisual do seu blog!
Em relação aos exercicios do desafio ta de parabens viuu!
E seu cardapio impecavel!
bom fin de semana linda =)

Renatinha at: 6 de julho de 2013 03:59 disse...

Oow sua linda de morrer... Acabei de vim do seu post do Antes e Depois e deixei um recadinho lá viu?
Adorei a cara nova do blog... Ta showwww...
Parabéns pelo bolão... Me empresta uma grana ai? Rsrsrs... Ta rica, tem que ajudar azamigas né?
Obrigada pelas suas visitinhas de sempre e quero te ver mais no meu WhatsApp viu? Vamos bater papooooo...
Beijão e um lindo sábado.
Te adoro
Renatinha

Caroline Fortunato at: 6 de julho de 2013 04:35 disse...

Vivis!!!

Ainda terei que me acostumar com seu novo layout, mas achei mais leve que o outro. =D

PARABÉNS!!! Magérrima e riquíssima!!!!! Já pensou no que vai fazer com a bufunfa? Poderia ser algo relacionado à sua própria saúde, né?

Eu também não fiz a parte da dança, mas vou tentar fazer até amanhã, afinal é um desafio!


Beijo grandão e um excelente final de semana.

Aline Canteiro at: 6 de julho de 2013 05:44 disse...

Magra e ricah! uhul! Parabéns! Você merece!

Gi, Projeto Eu Fininha at: 6 de julho de 2013 05:59 disse...

Ei Vivi, agora bora gastar a grana comemorando só queimando as calorias, nada de engordar, tá? Parabéns

Filma eu ali com a placa:
_______________

[ EU JA SABIA!!! ]
______________

Marina Hudson at: 6 de julho de 2013 06:26 disse...

Vivi, parabeeeens pelo bolão!
sera magra é ótimo, agora ser magra e rycah é mais que demais! hahaha :)
Gostei daquiiiii! tá sua cara!

beijos

Camila Campina at: 6 de julho de 2013 06:33 disse...

Magra e rica! Adorei!!!

Lívia at: 6 de julho de 2013 08:32 disse...

Eita! Meu sexto sentido me falou que você ficaria magra e rica, hahahaha! Mas essa diferença pra segunda colocada foi até esnobe, hein!? rs... Parabéns!

Ah, quanto ao novo layout ficou bacana... mas sugiro clarear um pouquinho mais as letras, pra dar um maior contraste. Achei que precisei forçar um pouquinho pra ler (tomara que não seja uma dificuldade so minha, rs)

Desabafo.com at: 6 de julho de 2013 09:19 disse...

morri de rir com seu post ! parabéns hein beijos ke .

Nathy at: 6 de julho de 2013 13:15 disse...

PARABENSSSSSSS...rs
E curti o layout sim.
Beijokas e ótimo final de semana :)

Lisiane MC at: 6 de julho de 2013 15:22 disse...

Ih Vivi,
acho que deixei recado abaixo de um outro blog que tu tinha respondido...
Acho que foi no blog da MAri.
Que tu comentou:
A MAri é demmmmmmais...
comentei que vc estava imitando o Pedro Ernesto da Rádio Gaúcha e perguntava se eras gaúchas...
Agora sei que és...
Vamos nos mobilizar um dia e fazer um pic nic light, igual a CAmys faz do Blog Pensando Magro...
bjos
Liis

Adriana at: 6 de julho de 2013 18:36 disse...

Parabéns flor!!!
Continue assim!!!
Não conheço esse desafio... mas já vou dar uma olhada... rsrs
Gostei da cara nova do blog!
E obrigado por me visitar!!!
"continue a nadar..."
xoxoxo

Elaine C. Melo at: 7 de julho de 2013 00:56 disse...

Uhull...muy rica amiga!! É isso aí, parabéns pelo peso eliminado, vc é mega vencedora!!

Heineken...hummmm....opa volta volta foco foco rsrsrs

bjosss e ótimo domingo!!

Sche! at: 7 de julho de 2013 09:45 disse...

Aháááá, eu sabia que não ia ter pra ninguém nesse bolão.
Rá...
Quanto a beber no desafio..
A gente finge que não sabe, sempre.
Comigo funciona. kkkkkkkkkkkkk
Ai, beber (as vezes) pódi. Não?
dizem que é feio pro organizadores do desafio não seguir todas as regras, não?
kkkkkkkkkkkk, tomara que não.
Vamos com tudo, Baby!

MAGRA, RYCA, PHYNA.
ai ai, tão eu

Bom domingo, baby

Joice Pablo at: 7 de julho de 2013 18:16 disse...

Parabéns,muito feliz por vc,mas eu,estou triste comigo só enfie o pé na jaca essa semana,mas e bom quando vejo meninas como vc que sei que posso chega lá você e um incentivo para mim beijão.

Dona D at: 10 de julho de 2013 05:53 disse...

Gostei do layout, mas não gostei da cor...quero rosa! ehehe

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