#105 #Dia47 e como vivi até ontem sem o papacapimveg.com?

sexta-feira, 28 de junho de 2013
Bom dia gente saudável!

Sabe quando a gente conhece uma coisa e fica pensando como viveu até então sem ela? Pois é! Há tempos eu seguia o papacapimveg.com, mas só via as receitas na timeline e nunca entrei de verdade no site pra lê-lo, até que ontem eu dei de cara com o post: Transforme se Café da Manhã e como eu tenho planos de mudar bastante a minha alimentação a partir desse mês depois que o Vale Fome me permitir comprar coisas saudáveis em função da musculação e da minha ingestão baixa de proteínas e alta de carboidratos, comum em vegetarianos, resolvi ler! Foi uma das maiores decisões da minha vida, sério! Mudei minha maneira de ver a comida! A Sandra, dona do site, além de vegana, cozinha com ingredientes frescos, quase nenhum industrializado, quase não usa açúcar, e como a família dela é pequena como a minha, ela dá várias dicas sobre conservação de frutas, como fazer café da manhã com frutas congeladas, etc. Sério, eu tô encantada! Aí como se não bastasse todas as receitas incríveis, quando eu abro o "sobre" do site me deparo com uma pessoa incrível! Sério, não deixem de ler! Ela é demais! Sandra, sou tua fã!

Sobre ontem:
Almoçamos fora e embora eu tenha comido mais do que de costume, me comportei muitíssimo bem! Escolhi os alimentos, comi salada, avaliei direitinho e fiz minhas decisões. Comi sobremesa, mas eu tb sou gente, né?
A academia fechou as 16 hs por causa dos protestos, então não rolou treino, mas eu vim pro trabalho a pé e voltei um pedacinho, completando 50 minutos de caminhada acelerada.
Ontem uma amiga da Clau ligou pra ela dizendo que tinha um gato do lado da obra que ela estava trabalhando que não parava de miar, resumo da ópera, dormi com a Mafalda enrolada na minha cabeça, ronronando alto e amassando pãozinho no meu nariz! Espero doá-la logo, pq ela é muito especial e eu já estou amando... rs
Olhem a carinha dela:


Meu cardápio foi assim:
07:00 - Café da manhã: 2 fatias de pão de semente de uva da Vital, 1 colher de sopa de maionese vegana, 3 fatias finas de glutadela, 1 folha de alface, 1 xícara pequena de leite de soja light com 1 col de café de achocolatado;
10:00 - Lanche: 1 bergamota e 4 bolachas de gergelim;
13:30 - Almoço: 2 col de sopa de arroz integral com tomates secos e rúcula, uma colher de servir de bobó de cogumelos, 2 col de servir de abobrinha grelhada, 2 col de sopa de brócolis primavera, meia esfirra aberta de proteína de soja, 2 quadradinhos de polenta frita, salada de repolho e beterraba cozida, 1/2 copo de suco de laranja com cenoura sem açúcar e de sobremesa torta de bolacha de chocolate e torta de maçã (pedaços pequenos);
18:30 - Lanche: 1 banana com canela no microondas;
22:30 - Jantar: 1 concha de feijão, 1 batatinha baby assada, 1 colher de sopa de polenta com berinjela e proteína de soja.


Meu peso hoje de manhã e peso oficial da semana para o Desafio Mais Light que Alface era: 59,7 kg, o mesmo de ontem.

Acho que era isso gente, falei demais já!
Beijos a todxs, amo vocês!

23 comentários:

Sche! at: 28 de junho de 2013 07:15 disse...

A minha familia é pequena tbm! Mas como não sou vegana como carne até no café da manhã, e queijo, leite, ovos!
Deus!
Ainda não sei como tu consegue comer só o que vc come.
Eu sei, eu sej, sou leiga e não entendo nada sobre o assunto!
Caras, que gata MAIS LINDA gente!
E o peso tá lindo! Mutcho!
Beijocas

Caroline Fortunato at: 28 de junho de 2013 07:16 disse...

Vivis!

Ontem lembrei de você (não, não foi quando eu comi um animal morto): conheci o professor de MMA e jiu-jitsu da academia e ele é vegano. Super alto astral ele e ficamos conversando um tempão, ele me ensinando uns abdominais bacanas. A família dele é toda vegetariana e ele é o único vegano. Compete e tudo. Legal, né? Pois é. Eu achei também. Rá!

A Mafalda é linda. Own... Espero que ela encontre logo um lar bom. E por que o povo pensa logo na gente quando falam de um animal abandonado? Menina, se deixar, minha casa vira um gatil. Hahahahaa.


Beijão!!!

Fabi Lange Brandes at: 28 de junho de 2013 07:16 disse...

ai que linda a gata... poxa, tomara que ela ache logo, coitadinha fofa
beijos e lindo dia vivi
vou olhar o papa capim

Sammy Leilane at: 28 de junho de 2013 07:25 disse...

Eu AMO esse blog, de lá tirei muitas receitas favoritas: granola, omelete, patê de tofu e tomate secos, patê de feijão branco... ela é demais, Adooooooooro aquela menina! E adorei o post dela de hoje também, preciso variar meu café da manha... bjus!

Juliana at: 28 de junho de 2013 07:27 disse...

Olá Vi que gata linda ... depois vou ver este site segunda tenho certeza que vc vais esta mais magra não fica pensando só no peso tem as medidas tbm


Bjks

Mari (: at: 28 de junho de 2013 07:39 disse...

Isso aí, fazendo tuuudo diretinho, que bom!


beijo

http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

Andreia B. at: 28 de junho de 2013 08:10 disse...

Adorei a dica do site. Eu amo receita vegan.
Fui por 5 anos. Foi como eu aprendi a comer verdura... haha mas com um pai gaucho e casa regada a churrasco acho que consegui resistir bastante tempo.

Obrigada pela visita e seu apoio. ^^

lu Santos at: 28 de junho de 2013 10:39 disse...

Vou dar uma passadinha neste site, apesar de não ser vegana, vale a pena conferir as dicas.
bjs

Ana Oliveira at: 28 de junho de 2013 11:09 disse...

Muito legal este site, vc sempre com dicas ótimas.
Tô usando o aplicativo, tudo de bom.
A Mafalda é uma fofa, amei!!!
Bom final de semana :)

Bethynha at: 28 de junho de 2013 11:34 disse...

hehe eu não resisti ao cachorro quente...mas hj já estou linda e bela na dietaaa..Vamos ver amanhã de manhã a quantas andam meu peso. Que coisa fofa esse gatooo. Sou apaixonada por qualquer tipo de animal ehhe
bjao

SALETE at: 28 de junho de 2013 15:34 disse...

Você não come nem proteína de soja? Ai nem fala eu tenho duas gatinhas a floquinha e a mica elas bagunça a noite inteira em cima de mim kkkkkkkkkkkkkkkkk vou la ver esse site bjos

Elaine C. Melo at: 28 de junho de 2013 16:52 disse...

Nem sou vegana mas fiquei curiosa com o site, depois dou uma passadinha lá!!

Amiga desculpe a ignorância, mas o que é Bergamota?? É a mesma coisa que tangerina? o_O

A gatinha é lindaaaa demais, amo gatos, tenho 5 "pestinhas" aqui que não me dão sossego...até que amassar pãozinho eles não fazem muito comigo não, mas ronronam a noite toda na minha orelha...rsrsr

Bjos, o blog tá cada dia melhor!!!

Pattys at: 28 de junho de 2013 20:25 disse...

Vivi olha acho pessoas vegetarias fortes, nao consigo viver sem carne rss.
Menina tenho 3 lindos gatos e já acho muito rss senao pegava mais uma, afinal amo de paixao.
bjus

Laninha at: 29 de junho de 2013 04:33 disse...

Também acho que as pessoas que não comem carne, são muito forte, rs'
Eu e toda a minha família ama carne, sou até capaz de arriscar dizer que meu irmão gosta mais de carne do que de arroz e feijão, kk
Vou visitar o site.

Eu adoro bichos, gosto mais de cachorro, mais acho os gatos fofos tamb, não posso ter, meu irmão tem alergia, se ele chegar perto,no outro dia, já corre pro hospital.

Bia Lima at: 29 de junho de 2013 05:50 disse...

É bom quando encontramos sites que nos estimulam né... ajuda tanto!!!
Aiiii, que linda... será porque ela tah assim, ansiosa?

Bjs

Desabafo.com at: 29 de junho de 2013 08:30 disse...

que legal parece ser uma ótima dica vou andar por lá beijos ke .

Fofinha at: 29 de junho de 2013 11:53 disse...

Bem interessante amiga, vou olhar o site, pq preciso de dicas para as frutas, muitas estragam aqui em casa...

Marina Hudson at: 29 de junho de 2013 15:10 disse...

Viviii, que tudo!!
Pra quem é vegetariana mesmo o site deve ser um tudo!
aproveite e absorva tudo que puder xD

beijooocas

Rachel at: 30 de junho de 2013 06:32 disse...

Muito legal meeeesmo!!! Ah, vc não pode ficar com o cat? Tô achando que vc caiu de amores!!! Hehehe Um bjo e mais sucesso em sua alimentação

Jack at: 30 de junho de 2013 11:38 disse...

suas refeiçõess perfeitas :)

Cris at: 30 de junho de 2013 13:10 disse...

Meio me intrometendo (pq amo bergamota). Sim, bergamota, tangerina, mexerica se referem a mesma fruta em diferentes variedades do nosso português brasileiro. Aqui, no interior, ainda tem gente que fala "vergamota" hehe

Cris at: 30 de junho de 2013 13:12 disse...

Tô eu vendo uma reprise na TVE sobre as manifestações em POA e entrevistam uma guria: A TUA CARA!

Como Melhor Logo Emagreço at: 30 de junho de 2013 17:14 disse...

mudou a foto....ficou linda, mas eu adorava a outra, a outra foto, passa uma paz...qdo abrir o blog eu recebia a sua energia...bem legal...amei o cabelo!!! tem que ter muita coragem para usar uma cabelo dessa cor...já tive...rs...hj com a minha idade não rola mais...rs...quase avó...kkkk...brincadeirinha...amiga, adoro o site da Sandra...amo tudo...já fiz um montão de receitas...aquele creme de abacate com cacau é demais...o bolo de laranja...muito bom...sempre vou lá...ela tá no Brasil, ne´? bjão...

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