#174 #camelofeelings

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Bom dia gente que se supera!

Ontem eu tinha massagem, ainda do pacote que ganhei de dia dos namorados, e então pensei: vou a pé, né? Pra vocês terem idéia do tamanho da loucura:


Véi, eu achei q ía morrer! Qdo tava na metade do caminho de volta pra casa eu tava tão exausta que tinha vontade de sentar no chão e ficar por ali mesmo, mas venci :)
A cada dia que passa, a inclusão de AF na minha rotina, mesmo que despretenciosamente é maior e mais efetiva, o que me tornará, espero eu, uma pessoa mais ativa, mesmo após o término do meu processo de emagrecimento, ponto pra mim!

Meu dia ontem foi assim:

07:00 - Café da manhã: 2 fatias de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de café com leite de soja light;
07:20 - Fui para o trabalho a pé: 35 minutos;
10:00 - Lanche: 3 bolachas de gergelim (as frutas acabaram :/);
12:30 - Lanche: 3 bolachas de gergelim;
13:00 - Grupo de Corrida: 20 min correndo e 20 de treino;
14:30 - Almoço: 3 col de arroz integral, 1 "omelete" de lentilha e ervilha, brócolis e batatas com molho branco, proteína de soja com molho de tomate e amendoins confeitados (aproximadamente 50g);
17:00 - Fui pra massagem: 1 hora andando;
18:00 - Lanche: 1 pacotinho de 30g de amendoim;
18:30 - Fui pra casa: 1h20 andando;
20:00 - Lanche: 1 morangão;
22:00 - Janta: 2 col de servir cheias de arroz com couve, 1 pedaço de lasanha, alface, azedinha e 1/2 col de sopa de tahini.

É isso meu povo!
Beijos a todxs, amo vocês!

16 comentários:

Aline Canteiro at: 1 de outubro de 2013 05:54 disse...

Quantos km deu isso?
Menina vc andou mais que papai noel na 25 de março em vespera de natal!
isso é ótimo! kkkk
Mas olha vou falar pra ti, fico duas horas por dia na academia mas não ando qse nada(só corro! kkk)!
A moto me deixou preguiçosa...

Beijo!

Luana at: 1 de outubro de 2013 05:54 disse...

nossa amiga!!!!
que orgulho!
parabens por ter conseguido!! e uma vitoriosa!!!
parabens de verdade!!
beijos e se cuide!!

Graci at: 1 de outubro de 2013 06:03 disse...

kkk mais de duas horas de caminhada.. corajosa.....
parabéns pelo esforço.. bjs

Danielle at: 1 de outubro de 2013 06:20 disse...

Meeeu Deus Vivi, também fiquei curiosa para saber a distância que vc andou :)
Sejamos firmes!! Beeijos

Nessa at: 1 de outubro de 2013 06:22 disse...

hahahahaha Vivi, andou mesmo mais que Papai Noel na 25!!!
Mas é bom quando a gente chega onde quer e tem aquela sensação de vitória né?
hehehehehehe...
Um beijoooo

Ionara Régia at: 1 de outubro de 2013 06:53 disse...

Ai, ai... fiquei cansada só de ler! Mas, com certeza, vc já está mais ativa! Parabéns pela disposição!
Bjs! =)

Nathy at: 1 de outubro de 2013 08:06 disse...

uauuuuuuuuuuuu, andou pra caramba hein!! rsrs eu adoro - andar, correr - rsrsrs

Mas pelo menos foi tirar o stress na massagem rs.

Nathy!

Mari (: at: 1 de outubro de 2013 09:19 disse...

Nooooossa senhora hahahah!
Quantos km deu?
Cansei só de olhar!
Continue assim que você vai longe (tá, piadinha sem graça), mas sério, você tá tão beeem *-*

beijo

http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

SALETE at: 1 de outubro de 2013 15:46 disse...

Vira rotina eu também faço isso todo mundo fala que to louca.Agora to tirando habilitação meu bem fala que vou fica preguiçosa quando tiver meu carro kkkk sera bjos

Fabi Lange Brandes at: 1 de outubro de 2013 17:34 disse...

kkkk, racheiiiiii de rir!!!!!!!!!!!
beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cristina TI at: 1 de outubro de 2013 18:10 disse...

Amiga linda...
Jesuis...como caqminhou...so por Deus!!
Tbem queria um pacote de massagens hehehehe
Bjao

Andreia B. at: 2 de outubro de 2013 01:24 disse...

Menina que tamanho de caminhada! hahah Ainda bem que fez, gramas a menos ai nesse corpitcho!

Ai adoro massagens, to sentindo uma falta danada!

Logo logo vai estar mais gata do que nunca!

Marcela - "A casa da gordinha" at: 2 de outubro de 2013 10:39 disse...

hahaha, to imaginando a caminhada, eu já fiz essa doideira, alias meu trabaalho da minha casa e essa distancia p mais da 1 hora de caminhada intensa, e de chorar! haha daí encaro a moto ou o carro, mas quando faço isso penso igual vc! kkkkk
adorei a alimentação!!! beijossss

Mari Panunto Liporais at: 2 de outubro de 2013 17:57 disse...

nossa vivi que canseira essa caminhada toda......

bjus

Brunna Duarte at: 2 de outubro de 2013 18:24 disse...

Santo gosto da superação! Fiquei ainda mais orgulhosa de vc! Saiba que sempre passo por aqui no seu lindo cantinho, só não é sempre que posso comentar! Fique bem querida! :*

Projeto Corpo Violão at: 16 de outubro de 2013 15:07 disse...

Parabéns vivi. Acho que aos pouco vai ficando mais fácil. Obrigadaaaaa pelo comentário no blog, me ajudou muito. Vou reformular minha rotina e seguir seu conselho. bjs
Grazi

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