#274 Ah vá?! É memo???

quinta-feira, 23 de outubro de 2014
Oeeeee xente!

Vocês nem sabem o que essa cara de pau que vos fala descobriu hoje: eis que tenho avaliação marcada para segunda-feira na academia, e como estamos velhas de saber, só correr e treinar não faz milagre, né? Meu peso tava igualzinho da última avaliação, até um pouco a mais! Aí o que essa pessoa, adulta, madura e responsável pelos seus atos faz? Levanta a cabeça, assume que comeu que nem um urso louco e encara de frente, certo? Errado! Tô me exercitando que nem louca desde ontem pra tentar melhorar a situação até segunda! Aí ontem de manhã eu estava pesando 62,7 kg de pura falta de vergonha na cara! Fiz meus trajetos para o trabalho e para casa andando (72 minutos), corri no intervalo (6,6 km), e chegando em casa ainda dei uma dançadinha no Xbox, totalizando quase 2 horas de atividade física e quase 1000 kcal queimadas! Além disso comi minhas 1200 kcal e tomei meus 2 litros de água e hoje de manhã o peso tava lindo lá: 61,7 kg! 
Não façam isso em casa crianças, mas mais uma vez temos a prova de que é matemática simples, temos que gastar mais do que consumimos, simples assim, né?
Como vocês estão??? Saudades de visitar todo mundo, mas tá tenso, tenho trabalhado muuuito!
Se eu não aparecer até lá, quando tiver o resultado da avaliação venho mostrar!

Beijos a todxs, amo vocês!

9 comentários:

Carla Renata Galassi at: 23 de outubro de 2014 11:39 disse...

como eu to?? comeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnndo... bebeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnnnndoo... mas eu podia ta matanu, robanu, miprostituinu...kkkkkkkkkkkkkkkkk
mas enfim. se eu fizer isso tudo aí chama o SAMU..kkkkk
lindeza.. parabéns pela disciplina.. que a força esteja com vc..
bjokas e sucesso sempre

Ionara Régia at: 23 de outubro de 2014 13:07 disse...

Admiro muito seu pique!!! Queria ter essa disposição toda pra AF.
Mas, enfim, já tô caminhando 50 min todo dia cedinho, então, tô fazendo minha parte1
Bjs! =)

Luana Rodrigo at: 23 de outubro de 2014 13:20 disse...

bem por ai mesmo!
engordamos so por causa da gente mesmo!
que bom que teve pique pra fazer tudo isso!
vai com tudo amada
beijos

She RA - reeducação alimentar at: 23 de outubro de 2014 13:29 disse...

Mas isso aí que vc - pessoa madura e adulta - fez é muitooooooo a minha cara. É o que eu vivo fazendo....kkkkkkkkkk. É só um jeito de compensar. Tem gente que faz dieta da sopa, tem gente que apela pro detox......eu - e vc- malha tudo o que não malhou no último mês em 1 único dia.....kkkkkkkkkkkkkk

Muito eu.

bjsbjsjbs

Gica at: 23 de outubro de 2014 15:42 disse...

Oii!!
Sei bem como é isso!!
Eu também exagero, e quando chega na véspera do dia de pesagem, resolvo me cuidar!!
E essa semana pra mim foi sofrida com relação à gula! Não quero nem pensar no meu peso!!
Beijos! :)

Aline Canteiro at: 24 de outubro de 2014 04:57 disse...

Oi gata do cabelo colorido, tudo bem?
Dica: domingo anoite tu toma um diurético ou um lactopurga..ahhaha... resultado da avaliação vai ser LINDO! (#brinks)...

Falando sério.. também não sei onde foi parar minha vergonha na cara... não tô negando nada ultimamente... :(

Beijos e um maravilhosos fds!

Ana Paula Almeida at: 24 de outubro de 2014 06:13 disse...

Eita menina, mas tu perde fácil em??
Que maravilha, que disposição é essa, para AF??
Quisera eu, que papai do céu me desse um pouquinho de vergonha da cara, algumas graminhas já tava bom muie!
Bjos linda! :*

Camila Santiago at: 24 de outubro de 2014 09:18 disse...

prefiro avaliação do que a balança, as vezes perdemos mais massa gorda do que peso mesmo , vai com tudo ... vem conferir a minha ultima entrevista para a tv ... beijos!

http://correcamila.blogspot.com.br/

Como Melhor Logo Emagreço at: 7 de novembro de 2014 16:26 disse...

Simples assim, né??? Duro é a prática....parabéns pela força e determinação....bjs

Postar um comentário