#108 Sorteio e Café da Manhã Saudável

Bom dia gente que tá com sorte!

Como eu ganhei um sorteio essa semana de um Cachorro Quente Vegano \o/ eu já vou aproveitar o ensejo e tentar ganhar o sorteio do blog da Joanna, no Blog Minha Dieta Diária, vá que, né? ;)

Gente, desde ontem eu mudei meu café da manhã pra uma das receitas de aveia dormida (receita no link) do papacapimveg.com e a minha experiência foi a seguinte:

Eu fiz no sábado os omeletes veganos de grão de bico (receita no link) e ontem era o último dia para manter a massa na geladeira, então acordei e fiz 3 omeletes com o que tinha sobrado da massa, aliás, esse omelete é com certeza uma das coisas mais saborosas que eu já comi na vida, sério! Sem exageros! E enquanto fazia os omeletes fui comendo a tal papa de aveia dormida que eu havia, sabiamente, preparado domingo de noite. Resumo da ópera: guardei meu omelete num potinho e trouxe pro trabalho pra comer no lanche da manhã pq não coube!!! Eu não consegui comer a coisa mais maravilhosa do universo pq não tinha espaço no meu oco estômago matinal, cês tão ligados no que isso significa??? E olha q fiz meia receita, pq paranoicamente, como só eu sei ser, eu já havia calculado as calorias da papa e dava muita coisa pra um café da manhã. Tô bege com o poder da aveia e da chia na minha fome de leão! Aí, quando eu fui comer o omelete 10hs no lanche eu só consegui comer metade tb, pq nem estava com fome, graças à bendita combinação aveia+chia! Sen-sa-cio-nal! 

Meu cardápio então foi assim:

07:00 - Café da manhã: Meia xícara de aveia dormida com chia e amêndoas (receita);

10:00 - Lanche: 1/2 omelete vegano de grão de bico (receita);

13:30 - Almoço: 1/2 concha de feijão, 1 batata sauté, alface e tomate;

16:30 - Lanche: 1 bergamota e a outra metade do omelete vegano;

19:00 - Lanche pré-treino: 1 banana;

Treino: musculação por uns 50 minutos (inclusive abdominais) e mais 30 minutos na esteira numa velocidade média de 7 km/h (2 tarefas da semana do Desafio Mais Light que Alface cumpridas);

20:30 - Lanche pós-treino: 5 amendoins torrados;

22:30 - Janta: 1 xícara de espaguete de manjericão com molho de tomate e azeitonas, beterraba ralada, azedinha e tomate.

Peso hoje: 59,1 kg \o/ (tinha esquecido de postar)

Eras isso povo, meus posts estão cada vez maiores!

Beijos a todxs, amo vocês!