#91 60kg e #Dia31

Agora eu peso o mesmo que ele :)

Hoje de manhã a balança marcou 60,0 kg... Acho que amanhã meu peso será maior que o da semana passada, até porque hoje não vou para academia, pois vou jantar com meu bem ^^

Massss, amanhã eu começo as sessões de massagem estética que ganhei de dia dos namorados! Espero que elas ajudem a dar uma murchada no meu corpinho roliço :)

Ontem falei com a menina que trabalha lá na academia, e ela vai montar meu treino. Acho que não fui muito clara ontem, mas o que eu quero é um treino de musculação mesmo. Eu já faço caminhada/corrida/transport, mas estava sem saber o que eu devia fazer de anaeróbico. Agora a guriazinha (não sei o nome dela :O ) vai me ajudar.

Meu cardápio ontem foi assim:

07:00 - Café da manhã: 2 fatias de pão de semente de uva da Vital, 1 colher de sopa de maionese vegana, 3 fatias finas de glutadela, 5 folhas de azedinha, 1 xícara pequena de leite de soja light com 1 col de café de achocolatado;

10:00 - Lanche: 3 bolachas de gergelim da Isabela e 1 bergamota;

13:00 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, repolho refogado, cenoura ralada e alface;

16:00 - Lanche: 1 fatia de bolo de cenoura de mamãe ^^;

19:00 - Lanche pré-treino: 100 ml de iogurte vegetal de morango, 1 col de sopa de aveia em flocos, 2 castanhas de caju sem sal e 1 ameixa seca;
Treino: 45 min de esteira  caminhando (tava com preguiça) e 15 min de transport;

21:00 - Jantar: 1/2 chuchu recheado com proteína de soja e tofu, salada de repolho e azedinha (sobrou de segunda).

Eras isso meus amores, beijões e curtam bastante o dia de hoje com seus bens, ou sozinhos mesmo, se for o caso! Nada de deprê!

Amo vocês!

P.S.: Mor, é o primeiro de muitos! Amo tu! <3