#102 #Dia44

Bom dia gente light!

Como estão? Espero que bem, pq eu não tô boa!

Final de semana vocês já sabem como foi, aí ontem fiz tudo lindamente lindo, fui pra academia, "quamurri" levantando peso e hj de manhã: 60,3 kg! 100g a mais que ontem! GRRRRR! Q raiva!

Aí vou procurar algo aleatoriamente pra por aqui, uma mensagem motivacional e tal, e me pula essa aí no colo... Tá, né? Vamos acreditar...

Ontem não fui nos protestos. Os cartazes estavam prontos, a gente indo pra casa e de repente nos olhamos e falamos: vai dar m***! Não sei pq, mas a gente tinha certeza disso! Tinha muito policial na rua e ainda não era nem 18hs, tudo fechado, tava pesado, sei lá... Preferimos não ir. Aí cheguei, me troquei e fui pra academia :)

Meu cardápio ontem foi assim:

07:00 - Café da manhã: 2 fatias de pão de semente de uva da Vital, 1 colher de sopa de maionese vegana, 3 fatias finas de glutadela, 1 folha de alface, 1 xícara pequena de leite de soja light com 1 col de café de achocolatado;

10:00 - Lanche: 3 bolachas de gergelim da Isabela;

13:00 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, alface, tomate, repolho cru com passas e 1 col de sopa de vagem com cenoura refogadas;

16:30 - Lanche: 1 laranja;

18:30 - Lanche pré-treino: 2 fatias de pão de semente de uva da Vital, 1 col de sopa chimia (vcs sabem o que é chimia, né?) de uva;

21:30 - Jantar: 2 col de sopa de arroz integral, 1 concha de chilli, 1 pedaço de polenta recheada com beringela e proteína, 1 pepino em conserva e 2 quadradinhos de chocolate meio amargo da Garoto (finalmente acabou essa barra de chocolate).

Pra quem perguntou qual era o programa que eu usava para contar calorias, o site é o http://www.myfitnesspal.com/ e tem também aplicativo, em português agora, para Android.

Beijos a todxs, obrigada por tudo, amo vocês!