#167 Feriado!

Bom dia pra quem ainda tá na cama!

Hoje é feriado aqui no Rio Grande do Sul e eu acordei as 6:00 da manhã e não dormi mais, pode??? Que raiva! Ontem meu dia não foi exemplo pra ninguém, como vão ver no cardápio, mas faz parte, né? Passei só para dar um oi pra vocês e mostrar meu vergonhoso cardápio de ontem:

05:45 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de leite de soja light com café;

06:10 - Academia: treino de 45 minutos;

07:20 - Fui para o trabalho andando: 35 minutos;

08:30 - Lanche: 3 bolachas de gergelim;

11:00 - Lanche: 3 bolachas de gergelim;

13:30 - Almoço: 1/2 copo de suco de uva, 3 miniburgueres de soja, 7 bolinhos de maçã, 2 colheres de arroz integral com tomate seco, 1/2 batata assada com alecrim, 1 col de sopa de espaguete com legumes e shoyo, 1/5 de wrap de legumes e manga, 1 pedaço pequeno de batata doce, 1 col de sopa de ervilhas, salada de brotos, 2 floretes de brócolis, 1 pedaço grande de banana e doce de figo em calda.

Depois disso não comi mais!

Peso hoje: 57,2 kg

E por hoje é só :)

Beijos a todxs, amo vocês!