Bom dia pra quem já malhou hoje!!!
E aí xente, como vcs estão??? Eu tô bem! Balança hoje deu uma subidinha, 57,1 kg, mas deve ser alguma retenção já que comi bastante carbo ontem de noite, tô tranquila :)
Ontem fiz janta e postei essa foto aí e ela foi amplamente curtida e comentada, então decidi compartilhá-la com vocês :)
Pra quem perguntou sobre a Branquinha: ela tá bem, tá brigando já, mas ainda tá feio de ver as orelhinhas dela e não quero divulgar foto assim, então quando estiver bonita eu posto a foto, mas se alguém quiser ver a fotinho que tirei dela dormindo ontem deixa o e-mail nos comentários que eu mando!
Espetinho de Proteína de Soja
Ingredientes:
- 1 xícara de proteína de soja graúda hidratada com sal e alecrim;
- 1 pimentão pequeno picado em cubos de 2x2cm;
- 3 cebolas das pequenas picadas em 8 pedaços;
- azeite de oliva para regar;
- 1 col de sopa de óleo;
- 1 dente de alho picado.
Modus operandi:
Refogue o alho no óleo e em seguida refogue a proteína já hidratada e escorrida até ela dourar, espere esfriar e espete intercalando proteína, cebola, proteína, pimentão, etc. Essa quantidade rendeu 9 espetinhos.
Disponha os espetinhos em uma forma, regue com azeite (pouco) e leve ao forno médio por 20 minutos ou até os legumes assarem, mas cuidado para não secar demais a proteína, ou você poderá quebrar um dente ;)
Farofa de Brócolis
Ingredientes:
- 3 floretes grandes de brócolis;
- 1 cebola em rodelas;
- 1 col de sopa de óleo;
- 1/2 xícara de farinha de mandioca;
- sal e pimenta do reino a gosto.
Modus Operandi:
Pique o brócolis em floretes pequenos e o talo a parte, refogue a cebola no óleo e em seguida coloque os talos e tampe, deixe cozinhar por 2 minutos, em seguida junte os floretes, tempere com sal e pimenta do reino, misture e tampe por 3 minutos, em seguida misture a pimenta e vá mexendo até ela dourar.
Nós jantamos com arroz, feijão e salada de alface.
Meu dia ontem foi assim:
07:00 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral, metade com maionese e metade com tahini e 1 xícara pequena de café com leite do soja light;
10:00 - Lanche: 1 banana;
13:10 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, 2 col de sopa de polenta mole, alface, beterraba ralada e repolho cozido;
16:00 - Lanche: 24 biscoitinhos com café preto (eles são pequenos e 24 tem aproximadamente 90 calorias);
17:15 - Volta do trabalho: 40 minutos;
19:00 - Lanche: 2 cupcakes de chocolate;
21:00 - Janta: 4 espetinhos, 2 col de sopa de farofa de brócolis, 3 col de sopa de feijão, 2 batatas bolinhas assadas, alface,1 cupcake e meio copo de cerveja.
Beijos a todxs, amo vocês!
19 comentários:
Menina eu vi a foto no IG e amei!!!
ja to pegando a receita!!!
ainda bem que a branca ja ta melhorando e brigando isso quer dizer que ela ja ta bem mesmo!!
beijos amore e otima terça
oieee
isso é pe vc se pesa todos os dias, as vezes retemos liquido sim. Mas vc ta fazendo tudo certinho então ela logo baixa nvamente
bjo
hummm..cara ótima essa farofa!!! O espetinho tbm parece que ficou 10!
Pesinho lindo, Vivi! To aqui me inspirando nos seus truques veganos! Eita imaginação! =)
Bjokasss
Nossa essa fotinha deu água na booca *-*
beijoo
Nossa Vivi! Deu água na boca!! Adoro brócolis!
Amiga, já estamos com um grupo específico para o nosso desafio! É o grupo "Desafio IMAGINA NA COPA!".
Eu solicitei adicionar você como amiga lá no face tbm. ;)
E ah, se não for pedir demais, quando você entrar lá no grupo, por favor, poste aquela foto (do dia 12, sabe?) lá, ok? É que não terá mais nada sobre o nosso desafio lá no grupo sai gula, só neste outro. Isso pra gente poder ficar mais próximas (todas unidas num mesmo objetivo); e também pra que a gente tenha toda privacidade necessária. ;)
Espero você lá no grupo novo!
beijo
Vivi tu tá quase uma "Anonymas Gourmet Vegan"-kkkk. Adoro brócoli e amo farofa, quanto a proteína de soja eu comia quando era pequena, mas não tenho muitas boas lembranças, acho que faltava tempero, mas não tenho nada contra. Peso lindo!Beijão e linda terça-feira!
http://roseemagrecendo.blogspot.com.br/
Hum.. mais que foto mais linda e nutritiva ;)
Otimo dia pra vc . bjus
A minha balança ta de castigo num cantinho.. até ela não mostrar o peso q quero vai ficar lá, kkkk
beijos
Amo brócolis amiga, adorei a receita...Bjo
Oi Vivi! Respondi lá, mas pra garantir, vim responder sua dúvida aqui também:
Você perguntou que eu gerei um evento e outro grupo né?
Então, sim. Na verdade, o evento foi criado só para lembrar o pessoal do início do desafio. Mas o grupo novo será o grupo do desafio, durante os 9 meses, até o final. O endereço do grupo é: www.facebook.com/groups/desafio.imagina.na.copa/
OBS: no grupo Sai Gula não será postado mais nada sobre o desafio. Portanto, tem que participar do outro também.
=)
A foto ficou ótima mesmo. Ai como eu queria gostar de brócolis :(
Beijinhos
Oi Vivi! Eu de novo!haha
Recebi por e-mail sua solicitação de participação no grupo do desafio. Assim que chegar em casa, eu te adiciono, ok? É que estou no trabalho e aqui o face não entra (só consigo postar e comentar no grupo através do outlook; mas não consigo adicionar membros por aqui). =)
Até mais!
beijo
hummmmmmmmm nunca experimentei essa proteína parecida com frango ah vou fazer amo farofa afinal sou neta de nordestino delicia bjos
hummmmmmmmm nunca experimentei essa proteína parecida com frango ah vou fazer amo farofa afinal sou neta de nordestino delicia bjos
essa foto me deixou babando ontem no intagram! heheheh
Beijão!
Gostei parece apetitoso... bjs
agua na bocaaaaa
nem esquenta com a balança!
:)
Ola querida...
Só hj que achei teu blog...nao sabia onde teclar...hehehe...q burra eu...antes tarde do q nunca!!
Adorei as dicas.
Otima semana, se der passa la ler as novidades!!!
Amei todas as receitas...
Nossa...ja tenho opções para variar o cardapio.
Adorei ver o qto vc emagreceu...menina do ceu...que diferença...a "outra" parecia tua irma mais velha...heheheh
bjo
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