Bom dia gente magra!!!!!!!!!!!!!
Hoje é meu dia oficial de pesagem e a balança me deu lindos 57,5 kg <3
Fiquei tãoooo feliz :) Além de perder aquele kg que ganhei no final de semana, ainda eliminei mais um em comparação com a semana passada! Finalmente vejo o resultado dos meus esforços na balança e isso me dá um super incentivo!
Meu dia ontem foi assim:
07:00 - Café da Manhã: 2 fatias de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de café com leite de soja light;
07:30 - Fui trabalhar a pé: 40 minutos;
07:30 - Fui trabalhar a pé: 40 minutos;
10:00 - Lanche: 1 ameixa, 1 noz e 1 castanha do Pará;
12:00 - Lanche: 1 banana;
12:30 - Grupo de corrida: 3 km e treino;
14:30 - Almoço: 3 col sopa de arroz integral, 1 col de servir de couve refogada, 1 colher de servir de proteína com aipim;
16:30 - Lanche: 1 laranja sem o suco (espremi pra salada de fruta da minha colega e comi o bagaço);
17:30 - Fui pra casa a pé: 40 minutos;
18:50 - Passeei com as cachorras e subimos os 7 andares de escada (tentando cansá-las :P);
19:30 - Lanche: 1 fatia de pão com tahini e missô (metade com cada um);
22:00 - Janta: 3 col sopa de arroz integral, 2 col de servir de proteína de soja com molho agridoce, alface, tomate, 1 col de sopa de tahini e 2 rapadurinhas daquelas quadradinhas.
Por hoje é só povo, faltou luz aqui e tive que fazer o post meio rapidinho ;)
Beijos a todxs, amo vocês!
12:00 - Lanche: 1 banana;
12:30 - Grupo de corrida: 3 km e treino;
14:30 - Almoço: 3 col sopa de arroz integral, 1 col de servir de couve refogada, 1 colher de servir de proteína com aipim;
16:30 - Lanche: 1 laranja sem o suco (espremi pra salada de fruta da minha colega e comi o bagaço);
17:30 - Fui pra casa a pé: 40 minutos;
18:50 - Passeei com as cachorras e subimos os 7 andares de escada (tentando cansá-las :P);
19:30 - Lanche: 1 fatia de pão com tahini e missô (metade com cada um);
22:00 - Janta: 3 col sopa de arroz integral, 2 col de servir de proteína de soja com molho agridoce, alface, tomate, 1 col de sopa de tahini e 2 rapadurinhas daquelas quadradinhas.
Por hoje é só povo, faltou luz aqui e tive que fazer o post meio rapidinho ;)
Beijos a todxs, amo vocês!
23 comentários:
Ahhhh! que peso mais lindo! *.*
parabéns Vivi! Vc merece!
Beijão!
Ai que tudo amiga!!!!
parabens!!!!!!
isso e bom demais !!!
força e continue nessa vibe!!!!
bjs
Tudo lindo por aqui:alimentação, AF, peso... Parabéns Vivi Magrela!!! Beijão e Linda quinta-feira!
Parabéns pelo pesinho Vivi
viu só como cedo ou tarde os resultados aparecem?
beijoo
Q pesinho lindo e que dia maravilhoso!! Tudo certinho, vivi!!! Mil parabéns pra vc!!! Tava com saudades desse cantinho! bjs
Peso mais que lindooo!! Parabéns Vivi *-*
Beijos
Hahaha, é bom mesmo cansar os cachorros, eles dormem melhor!
Aaaaaaah, eu quero chegar nesse peso, ainda!
essa de espremer e comer só o bagaço é nova, kkkk
parabéns pela eliminação.. sua força de vontade é mara...
beijos
Qyue delícia ver a balança sorrir pra gente né? Bjks
Parabéns Vivi!!!
Parabens querida, ta linda!!
Aeeee...pesinho lindo de novo!!!
Por aqui continuo com a sagados 74kg. oh vida! hahahaha
Bjokas Vivi pink
Ai que peso maravilhoso.
Eu to bem longe disso.
Beijos
Viu só é vc ainda consegue colocar um docinho na dieta bjos
Parabéns pela perda de peso querida! Já te sigo a algum tempo, mas é a primeira vez que comento aqui, sua jornada contra a perda de peso é uma grande inspiração para mim querida, sua alimentação é dez! Muita força pra ti com sua nova vida e seu novo corpo! Beijões!
Que alegria né quando a gente vê o número na balança!!!!
Parabéns!!!!!!
Todo o teu comprometimento e dedicação estão sendo recompensado!!!
Obrigada pela ajuda no blog
Eu estava tomando 2 litros mas com o calor inchei, mas depois do teu post tomei mais...e já estou vendo diferença!!!! Obrigadaaaaaaaaaaaaaa
Que legal Vivi...é tao bom ver que o ponteiro da balança diminuiu ne?!
continua assim, firme e forte!
bjus
que??? sua magrela, parabéns!
beijokas
vc quer emagrecer mais o que ai magrelita? Grande beijo e parabens..
Viu !!! Funciona né...temos que ter é paciencia...um dia de cada vez !!! Beijooooo!
uauuuu parabéns em .... queria ta assim ..so perdendo peso kkkk em me da umas dicas de vermelho kkk bem se seu cabelo ainda for vermelho ... bjus
Ai que coisa boa Vivi!
É muito bom quando o corpo da um tempo pra gente
e mostra um pesinho menor, né!
hahahah vale pra fazer a proxima semana mais linda ainda!
Wow parabéns!!! eu adoro como você tá sempre encontrando maneiras de se exercitar!!! Vai a pé pro trabalho, sobe escadas, etc! Tá de parabéns!! Me inspira muito!
Beijos!
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