#152 Saída e Planos

Bom dia pra quem encheu a cara ontem, e não tem nem vergonha de assumir!

Ontem a Clau me ligou e disse que uma Clínica que estávamos tentando contatar pra fazer a cirurgia da Branca tinha uma desistência, e fizeram um desconto, fariam ambas as cirurgias por R$ 200,00 \o/ Eis que nos tocamos pra lá, chegamos umas 17:30, mas o negócio é meio SUS, fomos atendidas as 19:00, mas a Branquinha ficou lá pra operar! Mandem boas energias pra ela :)

Aí, hoje tem greve, a Clau não trabalha, era quinta, tava menos frio que a média dos últimos dias, resolvemos ir jantar fora. Fomos num bar que tinha uma roda de Choro, tava ótimo, pena que lotou e depois não se conseguia nem ouvir os caras, mas nos divertimos, comemos e bebemos bem, como resultado extrapolei nas calorias, mas juro que não tô preocupada, até porque a balança me sorriu hoje com 58,3 kg, que é o peso da semana do Projeto Verão 2014 e que me garantiu uma meta quase atingida, já que minha meta para essa semana era 58 kg. Tá valendo!

Outra coisa que queria contar pra vocês é que tô querendo mudar as coisas por aqui no verão, e por verão entenda-se a partir de semana que vem! O plano é o seguinte: segunda e quarta no almoço tenho grupo de corrida, terça, quinta, sexta e eventualmente sábado o plano é ir pra academia de manhã cedo, as 6 h, treinar, e depois vir trabalhar a pé ou de bicicleta, chegar cedo, tomar banho e ter as noites livres para cozinhar, descansar, etc. Por que isso? Eu não ando com saco de chegar do trabalho e ir pra academia correndo pra chegar a tempo de fazer a janta e arrumar tudo pro dia seguinte, e além disso, meus planos pro ano que vem envolvem voltar a ter compromissos todas as noites, então não terei mais esse horário livre ;)

Eu tinha a minha avaliação da academia pra mostrar pra vocês, mas já falei demais, então amanhã eu tento postá-la ;)

Meu dia ontem foi assim:

07:00 - Café da Manhã: Papa de aveia (meia xíc de leite de soja light, 2 col de sopa de aveia, meia col de sopa de chia e 1 col de sopa de uva passa);

10:00 - Lanche: 1 laranja;

13:00 - Almoço: 1 concha pequena de polenta mole, 1 de feijão, alface, chuchu cozido e moranga ralada;
13:15 - Caminhadinha com a colega de trabalho: 2.5 km em 20 min;

16:00 - Lanche: 1 bergamota;

19:30 - Lanche: 1/2 bergamota (tava estragando) e 1 quadradinho de chocolate meio amargo;

21:00 - Janta/farra: 1 dose de cachaça de café, aproximadamente 1 litro de cerveja, 1/2 porção de batatas rústicas, 4 fatias fininhas de pão integral de ervas com pasta de tomates secos e beringela, meia sobremesa, feita só pra mim pela chef #beijonoombro, que consistia em:  2 fatias de abacaxi e morangos flambados em cachaça de hortelã e rapadura de castanha de caju;

23:30 - Ceia/Exú do Doce: 1 quadradinho de chocolate e 2 col de sopa de amendoim torrado com 1 col de sopa de melado.

Era isso xentem!
Beijos a todxs, amo vocês!