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Cá estou eu com aquele "isprito" de ano novo, qdo a gente acha que tem q mudar a vida toda nos primeiros dez dias do ano... Tô querendo malhar, mas tenho medo de a balança emperrar e eu me desestimular. Também quero correr, mas isso sempre foi bem difícil pra mim, preciso me disciplinar bem pra treinar todo dia...
Sigo caminhando em média uma hora e dez por dia, acelerando o ritmo diariamente, mas não consigo correr pq caminho de mochila, que mesmo leve atrapalha.
O que vocês acham? Será que espero emagrecer mais um pouco pra ir malhar? Que q vocês me sugerem? Como vocês fizeram?
Bjos, aguardo os comentários de vocês!
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6 comentários:
Não vai não Vivi!
Faça sim malhação, você vai se sentir muito melhor.
Veja os resultados nas medidas e não na balança depois que começar!
Beijão
Bom dia querida, não sou a melhor pessoa pra dar dicas sobre AF, rsss, mas houve um tempo em que consegui correr um pouco, e comecei assim como tu, caminhando, depois fui alternando 1 minuto de corrida com 3 de caminhada...e diminuindo a caminhada e aumentando a corrida, mas tudo isso levou meses até que consegui correr!! Agora preciso retomar!! Boa sorte pra vc, tenho certeza que vc consegue tudo aquilo que quiser!! bjo
Vivi
acho que se você pode, então que comece agora! :)
se tu malhar, vais criar mais massa magra, e criando massa magra, teu corpo gasta mais energia, ou seja, ajuda também a emagrecer! quando ver as calças ficando mais largas, vai adorar a malhação... acho que pra academia só conseguirei lá por março... e sobre a corrida, já te disse, acredito que vais conseguir! bjus
RE: Rs... tarefa ta sendo mais dificil que eu imaginava! Mais devagarinho pego o ritmo outra vez, se DEUS quise! Bjusss Vivi...
HAim amiga! To pensado de começa na Academia segunda! Minha Nutricionista disse que o importante é ver resultados nas medidas e nao na balança entao relaxa... E bora malha!????
Flor, não tenha medo da balança emperrar, faz parte do processo.
Estou nessa luta de perder kilos a um ano, vivi altos e baixos e te digo, se a sua vontade de mudar for grande mesmo, vc supera tudo!
Beijos
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