#172 Sabores Improváveis

Bom dia sexta-feira!

Com base nos acontecimentos de aumento de peso da semana passada, a Clau e eu decidimos comer coisas leves à noite essa semana pra "recuperar o prejuízo": sopas, saladas, etc. Aí ontem eu deixei o feijão branco de molho para fazer uma salada com ele à noite e durante o dia fui pesquisar as melhores combinações, eis que encontro essa receita: Purê de Feijão Branco com Brócolis! Não vou reproduzi-la, pois fiz exatamente como a receita da Sandra, e ficou perfeito *-*! Já estou avaliando a possibilidade de fazê-lo com outras leguminosas! Não deixem de testar!

Meu dia ontem foi assim:

05:45 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de café com leite de soja light;

06:10 - Academia: Treino novo de 30 minutos sem intervalos;

07:00 - Lanche: 1 fatia de pão puro (quentinho, que eu deixei assando enquanto fui treinar);

07:10 - Vim pro trabalho andando: 35 minutos;

10:00 - Lanche: 1 laranja;

13:15 - Almoço: 1 concha pequena de arroz, 1 de feijão, 2 floretes de brócolis, alface, tomate, pimentão e cebola;

15:30 - Lanche: 1 bergamota e um pacotinho de Snack de Soja;

17:30 - Voltei pra casa andando: 35 minutos;

18:30 - Lanche: 1 porção de Pastelina;

20:30 - Lanche: 1 fatia e meia de pão integral com geléia de hortelã;

22:30 - Janta: 1 porção grande de purê de feijão branco com brócolis, alface, tomate, 1 col de sopa de milho, 1 col de sopa de molho de  tahine e 1 Choco Soy - Mais.

Ontem eu senti muita fome à noite, por isso comi tantas vezes, mas pelo menos não tive crise compulsiva alguma.

Peso hoje: 58,3 kg.

Por hoje é só povo, não passarei aqui no final de semana, pois estarei na praia \o/

Beijos a todxs, se comportem no findi, amo vocês!