Bom dia flores do dia!
Hoje é meu dia oficial de pesagem e a balança me deu 58,7 kg, 1,2 kg a mais que semana passada, mas 2,4 kg a menos que segunda, então até tô no lucro! Esse final de semana vamos pra praia com um casal de amigos, espero que o estrago não se repita!
Meu dia ontem foi assim:
07:00 - Café da Manhã: 1 fatia de pão integral com maionese e 1 xícara pequena de café com leite de soja light;
10:00 - Lanche: 1 laranja;
12:30 - Lanche: 1 banana;
13:00 - Grupo de Corrida: 3,6 km em 25 minutos e 25 minutos de treino;
14:45 - Almoço: 3 col de sopa de arroz integral, 1 "omelete" de ervilha e lentilha, 2 col de sopa de batata e brócolis com molho branco, 1/2 concha de proteína com molho de tomate;
17:15 - Voltei pra casa a pé: 40 minutos;
18:10 - Lanche: 5 e 1/2 Nesfit de Cacau;
20:00 - Lanche: 1 fatia de pão integral com maionese e 1 porção de Pastelina;
22:00 - Janta: 1 prato de salada de massa e 2 Choco Soy Mais.
Por hoje é só!
Beijos a todxs, amo vocês!
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10 comentários:
Ai vou viajar fim de semana tbem viu!
to ate com medo! ainda mais casa de mamae!!! ai ja viu!!!! abafa..... mas tenho certeza que nao vou sair da linha ate porque mamae ta de dieta tbem!!!!
o peso seu ta lindo vai!! relaxa!!!!!!
e aproveite o fim de semana para descansar tbem e namorar bastante!!!!
vc e a clau merece ok!!!!
beijos amore
Devagar a balança vai abaixando
fique de olho la na praia, e aproveite para caminhar
bom passeioo
beijos
Adoro praia, sol, calor... q saudade.. aqui só ta fazendo frio....
bjs
Se puxa no findi hein... lembra de todo o esforço que tens que fazer depois para recuperar.
beijos
Amiga queime todas as suas caloria no sol. hahahaha
Aproveita a praia e faz uma caminhadinha pra não estraga a RA e se divirta muito.
Beijokas
ah! Agora vc é uma pessoa "monitorada"! Depois que testar mais um cadim faz um post contando pra gente?
muito interessante esse modelo que vc comprou! Estava olhando e tem pouca diferença entre ele e o que eu estava de olho...
Fiquei interessadíssima!
Beijão!
Tá no lucro!!!!
Ahhhhhhh, eu amo praia *-* Boa viagem, divirta-se ;)
Nathy!
tu e as tuas pesagens, eterno amor e odio... risos
bjoka
APROVEITA VIVI!!!!
Será que vc não está ansiosa demais porque está chegando perto da sua meta de peso???
bjs
Estou torcendo por vc!!!
Abração
Grazi
Lindo fim de semana light Vivi !!! Estou na torcida ! Beijos!
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